Jogging og vondt i kneet

[Gjest Anneke]

Jeg har jogget i ca 3 mnd og føler ubehag i begge knærne, det klør på en måte men gjør ikke direkte vondt. Jeg har brukt lang tid fra å gå til å begynne å jogge rolig. Jeg har tidligere hatt samme følelsen når jeg går i fjellet.

Hvorfor får jeg dette og hva kan jeg gjøre for å trene opp kneet/ bli kvitt dette ? Er dette noe som vil bli værre?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Anneke.

Umiddelbart tenker jeg på bruskskade i leddflatene i kneleddene. Men dette bør legen din se på. Hvis du stadig har vond etter å ha jogget eller gått mye, varier med sykkel eller skigåing. Det er mindre belastende.