Ukas trening uke 25

[påskelilje]

Etter fire uker uten trening fordi jeg har hatt det så vanvittig travelt, så fikk jeg endelig klemt inn én styrkeøkt på treningssenteret på 1 time, pluss 1 gåtur i dag i skogen med mannen på 8,4 km 🌲🌳🌿🌸🐦 Deilig!

[emilie321]

Her har det også vært 4 uker uten trening. Først pga sykdom, så hadde jeg en operasjon og deretter et dødsfall i nær familie. Føler jeg nå begynner å få beina under meg igjen. Denne uka har jeg fått trent 2 ganger på treningssenteret.

Mandag : rodde 15min og 45min styrke + litt tøying på slutten

Fredag : rodde 15min og 60min styrke + litt tøying på slutten.

 

[Vhanja]

Ble fire treninger denne uka også. 😀

Mandag - 3,7 km tur, rask gange
Tirsdag - Trappegåing, 1200 trinn totalt (opp og ned to ganger)
Torsdag - Styrke, hjemmetrening, justerbare manualer
Lørdag - Styrke, hjemmetrening, justerbare manualer