Ukas trening uke 23

[Vhanja]

Forrige uke var en veldig bra uke, hvor jeg klarte treningsmålet jeg har satt for tiden - 4 økter i uka.

Mandag: Styrketrening, ca 50 minutter. Helkroppsprogram
Onsdag - Trappegåing (300 trappetrinn, opp og ned tre ganger. Dvs 1800 trappetrinn totalt).
Fredag - 1,8 km powerwalk, inkl (som alltid) tung motbakke
Søndag - Styrketrening, drøy time. Helkroppsprogram.

 

Hvordan var uka for dere?

[Grendel]

Den uken var ikke veldig bra for min del. Jeg tok en joggetur på søndag og slapp så vidt å notere null trening. Det foregikk ting hele tiden.