» Temaoversikt » Trening, ernæring og vektmestring

Ukas trening uke 23

Av Vhanja
9 timer siden i Trening, ernæring og vektmestring

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/501118-ukas-trening-uke-23/

Følgere 0

Anbefalte innlegg

Vhanja

Skrevet 9 timer siden

Forrige uke var en veldig bra uke, hvor jeg klarte treningsmålet jeg har satt for tiden - 4 økter i uka.

Mandag: Styrketrening, ca 50 minutter. Helkroppsprogram
Onsdag - Trappegåing (300 trappetrinn, opp og ned tre ganger. Dvs 1800 trappetrinn totalt).
Fredag - 1,8 km powerwalk, inkl (som alltid) tung motbakke
Søndag - Styrketrening, drøy time. Helkroppsprogram.

Hvordan var uka for dere?

Siter

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.

Skriv svar til emnet...

× Du har limt inn tekst med formatering. Lim inn uten formatering i stedet

Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

× Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk. Vis som en ordinær lenke i stedet

× Tidligere tekst har blitt gjenopprettet. Tøm tekstverktøy

× Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...

Del

https://forum.doktoronline.no/topic/501118-ukas-trening-uke-23/

Følgere 0

Gå til emneliste

Vi foreslår også
- Tegn på at du drikker for lite
  Vann helt avgjørende for at kroppen din fungerer som den skal. Men hva gjør vann egentlig med kroppen, hjernen og huden din?
- Det startet med fire smertestillende. Årene etter ble et mareritt av smerter
  Fire smertelindrende tabletter utløste en livstruende reaksjon. Årene etter ble et mareritt av smerter. Til slutt tok Mette Havnaas, kjent fra «Tabu» på NRK, et valg som endret alt.
- Gynekolog: – Dette er best for underlivet
  Foretrekker du å holde hårveksten mellom bena nede, eller lar du barberhøvelen ligge på hylla? Gynekolog Gitte Bennich forklarer hva det vil si for helsen i underlivet ditt.
Siste tråder i samme kategori
- Ukas trening uke 23
  
  Vhanja, 9 timer siden
  - 0 svar
  - 28 visninger
  - Vhanja
  - 9 timer siden
- Hvordan kan jeg lykkes med å gå ned i vekt med elendig viljestyrke?
  
  AnonymBruker, 4. mai
  - 9 svar
  - 389 visninger
  - Lillemus
  - I går, 06:43
- Kan menn med store mager leve til de er over 80 eller 85?
  
  AnonymBruker, 1. juni
  - 1 svar
  - 161 visninger
  - Grendel
  - 1. juni
- Diabetes og mat
  1 2
  AnonymBruker, 29. april
  - 23 svar
  - 499 visninger
  - Dorthe
  - 31. mai
- Har utviklet en ekstra " rumpe" rundt rumpehullet på grunn av IBS
  
  AnonymBruker, 27. mai
  - 0 svar
  - 81 visninger
  - AnonymBruker
  - 27. mai

Logg inn

Ukas trening uke 23

Anbefalte innlegg

Vhanja

Bli med i samtalen

Vi foreslår også

Siste tråder i samme kategori

Ukas trening uke 23

Hvordan kan jeg lykkes med å gå ned i vekt med elendig viljestyrke?

Kan menn med store mager leve til de er over 80 eller 85?

Diabetes og mat

Har utviklet en ekstra " rumpe" rundt rumpehullet på grunn av IBS

Meny