Trening uke 6

[Lillemus]

Tja... Har vært litt småsjuk denne uka, men 

lørdag - 8,5 km rolig tur

søndag - 5,8 km rolig tur

Er med på dytt.no så det blir forhåpentligvis en del gåing fremover!  

[Gjest Mina1]

Trening onsdag: 5 km på mølla på 24 minutter pluss styrke. Trening fredag 5 km på mølla på 23 minutter pluss styrke. Har vært litt lat i det siste, mulig fordi jeg forsøker å kutte ned på brus og saft på hverdager. Da mister jeg litt kick. . Blir lat istedet. 

Endret 11. februar 2018 av Mina1

[cilie]

Jeg har dessverre falt helt ut. En krevende omstilling på jobb og en elendig helsesituasjon har resultert i at treningen bare har måttet vike. Nå er jeg imidlertid klar for å starte igjen og håper jeg har noe å melde etter kommende uke✌️ Nye sko er kjøpt inn - strengt talt ikke nødvendig - men de ropte på meg! Så håper jeg forkjølelse og overtråkk holder seg laaangt vekk.

[Gjest Gargamel]

6 minutter siden, cilie skrev:

Jeg har dessverre falt helt ut. En krevende omstilling på jobb og en elendig helsesituasjon har resultert i at treningen bare har måttet vike. Nå er jeg imidlertid klar for å starte igjen og håper jeg har noe å melde etter kommende uke✌️ Nye sko er kjøpt inn - strengt talt ikke nødvendig - men de ropte på meg! Så håper jeg forkjølelse og overtråkk holder seg laaangt vekk.

Så lenge du er i denne tråden har du ikke falt helt ut

 

[Gjest Gargamel]

1 time siden, Lillemus skrev:

Tja... Har vært litt småsjuk denne uka, men 

lørdag - 8,5 km rolig tur

søndag - 5,8 km rolig tur

Er med på dytt.no så det blir forhåpentligvis en del gåing fremover!  

Det er jo ikke så verst. Får sjekke hva dytt er. 

[Gjest Gargamel]

1 time siden, Mina1 skrev:

Trening onsdag: 5 km på mølla på 24 minutter pluss styrke. Trening fredag 5 km på mølla på 23 minutter pluss styrke. Har vært litt lat i det siste, mulig fordi jeg forsøker å kutte ned på brus og saft på hverdager. Da mister jeg litt kick. . Blir lat istedet. 

Du blir bare raskere og raskere. Blir fort flaut for meg om vi havner i samme løp en gang.... 

[Gjest Gargamel]

Veldig bra uke, egentlig:

3x styrketrening 

Skiturer på 10km og 8 km

Joggetur på 5 km. Det var tungt og tregt i snøen. Som å løpe i sand. Sikkert bra for meg :-)

Masse fastelavensboller, litt rødvin, pottis etc sørger for at energiregnskapet blir i balanse, og vel så det. 

[emilie321]

Elendig uke og har ingen andre enn meg selv å skylde på dessverre. Har ikke vært helt go i hue denne uka, men fornøyd over at jeg iallefall greide å manne meg opp til å trene på tirsdag ( 90 min styrke) Håper og regner med bedre at neste uke blir bedre.

[emilie321]

Akkurat nå, emilie321 skrev:

Elendig uke og har ingen andre enn meg selv å skylde på dessverre. Har ikke vært helt go i hue denne uka, men fornøyd over at jeg iallefall greide å manne meg opp til å trene på tirsdag ( 90 min styrke) Håper og regner med at neste uke blir bedre.

 

[Gjest Mina1]

1 time siden, Gargamel skrev:

Du blir bare raskere og raskere. Blir fort flaut for meg om vi havner i samme løp en gang.... 

Du er sprek du, så ingenting å være flau over :). Jeg har vært lat i dag. Kun vært inne å spist masse god mat som jeg har laget . Avslappingsdag

Endret 11. februar 2018 av Mina1

[påskelilje]

Det ble bare én økt på meg denne uka. Gikk en lang tur i raskt tempo på tirsdag  - 11,3 km på 2 timer og rundt 300 meters høydeforskjell.

Hadde planer om både skitur og svømming i helga, men ble syk 

[cilie]

2 timer siden, Gargamel skrev:

Så lenge du er i denne tråden har du ikke falt helt ut

 

Hehe nei, men merker at det har blitt helt naturlig å ikke trene, samtidig som selvbildet mitt ikke liker å være en som ikke trener...

[Gjest Mina1]

17 timer siden, Gargamel skrev:

Veldig bra uke, egentlig:

3x styrketrening 

Skiturer på 10km og 8 km

Joggetur på 5 km. Det var tungt og tregt i snøen. Som å løpe i sand. Sikkert bra for meg :-)

Masse fastelavensboller, litt rødvin, pottis etc sørger for at energiregnskapet blir i balanse, og vel så det. 

Du har jo vært supersprek denne uken som var.

Det hjelper med god mat og drikke ja for at man skal holde energien i orden. Jeg meker det. Lever jeg veldig sunt så sliter jeg med motivasjon og energien. Jeg må ha litt påskudd av et eller annet for å holde meg igang. Men huff.. det er ikke bra  Jeg bør skjerpe meg. 

 

[påskelilje]

18 timer siden, Gargamel skrev:

Så lenge du er i denne tråden har du ikke falt helt ut

 

Enig med Gargamel! Du kommer i gang igjen! Hva med å lage en ukeplan over når du kommer hjem fra jobb hver dag og hva du skal om kveldene. Kanskje ser du at f.eks. onsdag, da har du tid til å gå en kveldstur! Og søndag!

[cilie]

2 timer siden, påskelilje skrev:

Enig med Gargamel! Du kommer i gang igjen! Hva med å lage en ukeplan over når du kommer hjem fra jobb hver dag og hva du skal om kveldene. Kanskje ser du at f.eks. onsdag, da har du tid til å gå en kveldstur! Og søndag!

Ja, det er nok lurt å planlegge. 3 x pr uke burde være realistisk i starten. 

[Gjest Mina1]

Noe positivt her : hvordan er det med treningen folkens? Her er det mye snø og vanskelig med tanke på utetrening. Men har trent en gang inne denne uken