Jump to content
Sign in to follow this  
påskelilje

Trening uke 23

Recommended Posts

påskelilje

Det er jo så varmt i sjøen at denne uka har jeg hatt tre svømmeøkter :D Gøy!

Mandag: svømte ca 700 meter i sjøen etter jobb.

Tirsdag: Løp 5 km i skogen. Ny løype - ekstremt tett kratt, så det gikk ikke så fort..

Onsdag: Løp til jobb  7 km, syklet hjem fra jobb, Om ettermiddagen gikk jeg ned på stranda like ved oss (500 meter fra huset) og svømte 1000 meter i sjøen :o:lol: Så langt har jeg aldri svømt før i sjø!

Torsdag: Syklet frem og tilbake til jobb.

Fredag: sommerfest med jobben :blink::D

Lørdag: Svømte 1000 meter i sjøen hos min far. Utrolig deilig - helt til jeg brant meg på en brennmanet :wacko:

Søndag: Sang med koret både formiddag og kveld (konsert) - så da trente jeg lunger, magemuskler og hjerne :)

En morsom og variert treningsuke i alle fall :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Guest Xtra

Merket meg også i helgen at manetene er på vei. Dermed slutt på lengre svømmeturer (i den grad jeg har holdt på med sånt - maks et par hundre meter) for min del. Men forhåpentlig mye bading også i fortsettelsen likevel.

I løpet av uka fikk jeg to styrkeøkter på treningsenteret og tre timelange sykkelturer i relativt høyt tempo i kupert terreng, så treningsmessig ganske bra.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Gargamel

Jeg har økt innsatsen litt og kom opp i 21 km løping sist uke, mot normal 15.

I tillegg var det styrketrening og en minifjelltur.

Jeg er fornøyd. Ikke helt på @påskelilje-nivå, men allikevel

1 time siden, påskelilje skrev:

 

Fredag: sommerfest med jobben :blink::D

Jeg føler du slakker litt på standarden for hva som skal regnes med av "trening":mellow:.

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje
4 timer siden, Gargamel skrev:

Jeg har økt innsatsen litt og kom opp i 21 km løping sist uke, mot normal 15.

I tillegg var det styrketrening og en minifjelltur.

Jeg er fornøyd. Ikke helt på @påskelilje-nivå, men allikevel

Jeg føler du slakker litt på standarden for hva som skal regnes med av "trening":mellow:.

Hæ? Mener du at sommerfest og ekstremtrening av biceps for å løfte vinglass og ølbokser ikke regnes med :o:P

Nei - det var vel egentlig for å vise at jeg ikke er så himla flink og prektig som jeg virker når jeg lister opp alle disse mer eller mindre intensive treningsøktene mine her :P

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje
4 timer siden, Xtra skrev:

Merket meg også i helgen at manetene er på vei. Dermed slutt på lengre svømmeturer (i den grad jeg har holdt på med sånt - maks et par hundre meter) for min del. Men forhåpentlig mye bading også i fortsettelsen likevel.

I løpet av uka fikk jeg to styrkeøkter på treningsenteret og tre timelange sykkelturer i relativt høyt tempo i kupert terreng, så treningsmessig ganske bra.

Nå har jeg målt opp to distanser i ferskvann som jeg kan prøve meg på når manetene inntar Sørlandet for alvor. Det var litt gøy å svømme langt ute :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje

@Andreaswell - bli med her på rapporteringen, da vel :-)

Veldig inspirerende, enten du vil komme i gang, trener litt eller trener mye!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Nicklusheletida

For ei imponerende uke du har hatt da 🙂

Her ble det 3 styrketreningsøkter på Evo. Oppvarming i oppoverbakke på tredemølla.

Søndag ble det 4,6 mil i marka på sykkel. Det kjenner jeg i dag. Føler meg overtrent 😁

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
emilie321
8 timer siden, Gargamel skrev:

Jeg har økt innsatsen litt og kom opp i 21 km løping sist uke, mot normal 15.

I tillegg var det styrketrening og en minifjelltur.

Jeg er fornøyd. Ikke helt på @påskelilje-nivå, men allikevel

Jeg føler du slakker litt på standarden for hva som skal regnes med av "trening":mellow:.

Hvis sommerfesten innebærer mye dansing så er vel det god trening:)

Share this post


Link to post
Share on other sites
emilie321

Har hatt mine faste 2 treningsøkter på 90 min, pluss at jeg har begynt å trene 45 min før jeg skal til manuell terapeuten (en gang i uka). Da ror jeg i 15 min og så trening i slynge i 30 min. Slynge trening er mye morsommere en styrketrening med apparater og sikkert mye tyngre. Iallefall greier jeg å presse meg mer i slynga enn på apparatene :)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje
9 timer siden, emilie321 skrev:

Hvis sommerfesten innebærer mye dansing så er vel det god trening:)

Vel... er enig i det. Men det var ikke dans :P

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje
11 timer siden, Nicklusheletida skrev:

For ei imponerende uke du har hatt da 🙂

Her ble det 3 styrketreningsøkter på Evo. Oppvarming i oppoverbakke på tredemølla.

Søndag ble det 4,6 mil i marka på sykkel. Det kjenner jeg i dag. Føler meg overtrent 😁

 

Det var jo bra da :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
umakenverdt

Jobber med å være mer i aktivitet. Ble en lengre gåtur i marka, og ellers et par rusleturer. Er ikke noe særlig, men bedre enn ingen aktivitet. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
emilie321

Nå har jeg trent 3 ganger i uka de siste ukene og i dag begynte resultatene å sees, økte vektene på samtlige apparater. Det var en god følelse :) Synes også det er mye gøyere å ro enn å sitte på ergometersykkelen, tror kanskje at jeg greier å presse meg litt mer på romaskinen enn på sykkelen.

I dag er jeg fornøyd med treningsinnsatsen min :)

Det er en god følelse :)

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...