Gå til innhold

Trening over 60


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Folk over 60 er vel enda mer ulike enn yngre folk. Når jeg fyller 60 regner jeg med å trene minst 2-3 ganger i uken, som i dag. Kanskje må man tilpasse treningen etter hva kroppen tåler (er allerede i gang der), så er det bare å kjøre på.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Ja, styrketrening er utrolig viktig jo eldre en er og det er aldri for sent å begynne og trene. Styrketrening motvirker bla beinskjørhet ved at bensubstansen blir styrket når en trener styrketrening.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...