Gå til innhold
AnonymBruker

Trening over 60

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Best trening for de over 60 ?

Anonymkode: 12d19...7df

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Xtra

Folk over 60 er vel enda mer ulike enn yngre folk. Når jeg fyller 60 regner jeg med å trene minst 2-3 ganger i uken, som i dag. Kanskje må man tilpasse treningen etter hva kroppen tåler (er allerede i gang der), så er det bare å kjøre på.

  • Like 2

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Nicklusheletida

Vil du ha en sprek alderdom så tren styrke. Jo eldre, jo viktigere. 

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
emilie321

Ja, styrketrening er utrolig viktig jo eldre en er og det er aldri for sent å begynne og trene. Styrketrening motvirker bla beinskjørhet ved at bensubstansen blir styrket når en trener styrketrening.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×

Viktig informasjon

Vi benytter cookies til analyseformål, tilpasning av innhold og annonser og for å videreutvikle våre tjenester. Les mer her