Jump to content
Sign in to follow this  
emilie321

Trening uke 34

Recommended Posts

emilie321

Etter en bråstopp på begynnelsen av sommeren, er jeg igang igjen. Nå er planen å trene meg pent opp igjen, ikke peise på slik jeg har gjort før. Har bare trent en gang denne uka, men er igang og det er det viktigste.

Fredag: 1 time på treningssenteret (medium hardt)

Er støl etter timen på fredag så det er tydelig at jeg trengte å komme i gang igjen. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

påskelilje

Har roet ned tempoet litt etter noen uker med mye aktivitet. Men jeg elsker å være ute og gå, så de gangene jeg kommer meg ut, blir jeg omtrent ruset av lykkefølelse :wub:

Gikk til jobb på mandag (7 km), gikk en liten tur i skogen på onsdag (4 km), og gikk tur i skogen sammen med mannen i dag (ca 6 km).

Skal prøve å få syklet til og fra jobb en del i uka som kommer. Og gå tur i skogen :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Xtra

Omsider godt i gang etter ferie. Trimmet bra i ferien, men det blir jo noe annet enn ordentlig trening.

Forrige helg ble det fjelltur med bl.a. 700 m. stigning, så om jeg ikke ble andpusten ble jeg i hvertfall støl etterpå. I løpet av uken har det vært to styrketreninger på senteret og en sykkeltreningstur.  Skal forsøke å holde meg på to styrketreninger i uken fremover i tillegg til en kondisjonsøkt eller to. Inntil videre blir det sykling ute, men trekker nok inn i sal til mer effektive spinningtimer når det blir våtere og kaldere (uff).

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gargamel

Er godt i gang. Fikk faktisk trent på gym'en tre ganger sist uke, og formen kommer ganske fort tilbake.

Det ble litt lite løping ute. En tur kjapp tur på asfalt pluss en rolig tur i marka, begge på ca 5km.

Jeg tok igjen ved å ta 4 km på tredemølle, i form av litt oppvarming pluss en Cooper-test rett og slett. I følge den er formen strålende, men får det ikke helt til å stemme. Pulsklokka sier at formen er litt under par i forhold til der jeg kan være. Kanskje det er litt for lett på tredemølle? Det blir lettere av å ha 100% jevnt tempo.

Det blir et par løp fremover, så får håpe jeg ikke er helt gjennområtten. Tror ikke det heller.

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje
På ‎27‎.‎08‎.‎2018 den 10.00, Gargamel skrev:

Er godt i gang. Fikk faktisk trent på gym'en tre ganger sist uke, og formen kommer ganske fort tilbake.

Det ble litt lite løping ute. En tur kjapp tur på asfalt pluss en rolig tur i marka, begge på ca 5km.

Jeg tok igjen ved å ta 4 km på tredemølle, i form av litt oppvarming pluss en Cooper-test rett og slett. I følge den er formen strålende, men får det ikke helt til å stemme. Pulsklokka sier at formen er litt under par i forhold til der jeg kan være. Kanskje det er litt for lett på tredemølle? Det blir lettere av å ha 100% jevnt tempo.

Det blir et par løp fremover, så får håpe jeg ikke er helt gjennområtten. Tror ikke det heller.

Du er jo ikke gjennområtten :D jevn aktivitet holder kroppen godt i gang, tenker jeg :-)

Lykke til med løp!

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gargamel
13 minutter siden, påskelilje skrev:

Du er jo ikke gjennområtten :D jevn aktivitet holder kroppen godt i gang, tenker jeg :-)

Lykke til med løp!

Takk. Det kiler i magen. Det blir stort sett vondt mens det står på :unsure:. 90% puls i en liten time. Det er jo gøy også.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Lillemus

Herremin så spreke og flinke dere er! 😵

Jeg gikk en tur på 5,7 km sist torsdag og 2,3 km på søndag (da for å kaste glass og metallavfall, Påskelilje!)... 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...