Trening uke 35

[Lillemus 71 921 1 500]

Jeg er mer på trim enn på trening, men hovedsaken er jo at man rører på seg!

Tirsdag - 7 km geocachingtur med ungdommene, utrolig artig!

Torsdag - 1,5 km til bussen, 4,8 km til jobben og 1,5 km fra bussen

Søndag - 7,2 km gåtur i nydelig høstvær

Kunne vært mer, men jeg har i alle fall rørt godt på meg 3 ganger i løpet av uka.  

[Gargamel 5 807 1 964]

Styrketrening mandag (tror jeg det var)

Løp 13 km torsdag.

Løp/gikk opp til en fjelltopp lørdag (7km), i betydelig bakrus og tunge bein etter torsdagen.

Liten fjelltur i dag. 4 km kanskje.

Så føler jeg har rørt meg en del.

[emilie321 2 107 776]

Denne uka har jeg vært flink Ikke gjort for mye og ikke for lite (skal prøve å trene meg sakte opp igjen)

Tirsdag : Styrketrening (60 min)

Fredag : Styrketrening (90 min)

Søndag : Gått nesten 10000 skritt

Har hatt noen tøffe måneder, men nå har det snudd og det er så nydelig å være igang igjen

 

 

[påskelilje 5 153 1 474]

Jeg syklet til og fra jobb (7,2 km hver vei) mandag, tirsdag og torsdag. Syklet også til og fra frisøren tirsdag ( 7,4 km til sammen) + til jobb på fredag.

Gikk tur i skogen med venninne på onsdag (4,5 km), og red på islandshest i skogen på fredag 8,3 km).

Det ble ingen trening i helga. Malte i 9 timer i går, men vet ikke om det går inn under trening. Høyre arm og skulder fikk i alle fall kjørt seg (skråtak og flatt tak bl.a.)

[Mina1 4 633 729]

16 timer siden, Gargamel skrev:

Styrketrening mandag (tror jeg det var)

Løp 13 km torsdag.

Løp/gikk opp til en fjelltopp lørdag (7km), i betydelig bakrus og tunge bein etter torsdagen.

Liten fjelltur i dag. 4 km kanskje.

Så føler jeg har rørt meg en del.

Sprekt. 

15 timer siden, emilie321 skrev:

Denne uka har jeg vært flink Ikke gjort for mye og ikke for lite (skal prøve å trene meg sakte opp igjen)

Tirsdag : Styrketrening (60 min)

Fredag : Styrketrening (90 min)

Søndag : Gått nesten 10000 skritt

Har hatt noen tøffe måneder, men nå har det snudd og det er så nydelig å være igang igjen

 

 

Virker som om du er i fremgang:) 

Jeg har gått en del turer.