Ukens trening uke 21

[cilie]

Still going strong😅

En times svømming,

en styrkeøkt på senter,

en gå/løp i skogen.

= helt greit, men bør nok opp i 4-5 økter + enda mer disiplinert i kostholdet. 

[Nicklusheletida]

Jeg er fornøyd med uka jeg også 🙂

4 dager på treningssenter, kondisjon og styrke. I dag gikk jeg 1, 4 mil. Halvparten oppoverbakker. 

Det blir 5 treningsdager denne uka. I tillegg kommer de 9 etasjene pluss halvtime til og fra jobb.

[Gjest Xtra]

Næh, har vært på reise og det har blitt lite trening, men desto mer mat og vin.

[Gjest Gargamel]

Jogget 5+7 km. Én styrketrening. 

Var greit å roe ned litt etter forrige uke.