Jump to content
Sign in to follow this  
 cilie

Ukens trening uke 22

Recommended Posts

 cilie

Akkurat som forrige uke:

1. Økt på senter m intervaller og styrke

1. Svømming i 60 min.

1. Gå/løp i skogen

Null godteri og litt mindre karbo.

Ferie om 2,5 uke, så nå må jeg være flink framover 😅 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Nicklusheletida

3 dager på treningstudio- Kondisjon og styrke.

1 gåtur på 6 km og 1 gåtur på 7,48 km. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gargamel

To joggeturer i terrenget på ca 6 km hver. Den ene var kjempetung og den andre lett. 

To lette turer i fjellet på 8 km hver og en liten skogtur.

1x styrketrening, men klarte å få en slags overbelastning i skulderen for et par uker siden, så det ble bare en liten test. Problemet er at nesten alle øvelser, inkludert bein og rygg innebærer at man løfter noe med armene. Arma fungerer fint til daglig, men det er irriterende. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nicklusheletida
1 time siden, Gargamel skrev:

To joggeturer i terrenget på ca 6 km hver. Den ene var kjempetung og den andre lett. 

To lette turer i fjellet på 8 km hver og en liten skogtur.

1x styrketrening, men klarte å få en slags overbelastning i skulderen for et par uker siden, så det ble bare en liten test. Problemet er at nesten alle øvelser, inkludert bein og rygg innebærer at man løfter noe med armene. Arma fungerer fint til daglig, men det er irriterende. 

God bedring :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...