Gå til innhold

Ovebelastningsskade


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

Jeg har en overbelstaningsskade og må derfor ikke utføre noen aktiviteter og lignende som fremprovokerer smerter før jeg har styrke musklene som er overbelastet. Problemet er at jeg ikke kan gjøre hverdagslige ting som å lage mat, gå, sykle etc. uten smerter. Jeg vurderer virkelig å kjøpe meg noen krykker så jeg ihvertfall kan komme meg rundt uten smerter og dermed klare gjenopptreningen bedre (fordi jeg ikke hele tiden overbelaster musklene), men er redd for at det vil gjøre at jeg mister ytterligere muskulatur i området. Noen tips eller råd til hva som vil være mest hensiktsmessig i min situasjon. Jeg føler meg utrolig innesperret fordi jeg ikke kan komme meg rundt atm.  

Anonymkode: 95f3e...0c5

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

3 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har en overbelstaningsskade og må derfor ikke utføre noen aktiviteter og lignende som fremprovokerer smerter før jeg har styrke musklene som er overbelastet. Problemet er at jeg ikke kan gjøre hverdagslige ting som å lage mat, gå, sykle etc. uten smerter. Jeg vurderer virkelig å kjøpe meg noen krykker så jeg ihvertfall kan komme meg rundt uten smerter og dermed klare gjenopptreningen bedre (fordi jeg ikke hele tiden overbelaster musklene), men er redd for at det vil gjøre at jeg mister ytterligere muskulatur i området. Noen tips eller råd til hva som vil være mest hensiktsmessig i min situasjon. Jeg føler meg utrolig innesperret fordi jeg ikke kan komme meg rundt atm.  

Anonymkode: 95f3e...0c5

Min første tanke er at lege, fysio eller kiropraktor bør kunne råde deg her?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

10 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har en overbelstaningsskade og må derfor ikke utføre noen aktiviteter og lignende som fremprovokerer smerter før jeg har styrke musklene som er overbelastet. Problemet er at jeg ikke kan gjøre hverdagslige ting som å lage mat, gå, sykle etc. uten smerter. Jeg vurderer virkelig å kjøpe meg noen krykker så jeg ihvertfall kan komme meg rundt uten smerter og dermed klare gjenopptreningen bedre (fordi jeg ikke hele tiden overbelaster musklene), men er redd for at det vil gjøre at jeg mister ytterligere muskulatur i området. Noen tips eller råd til hva som vil være mest hensiktsmessig i min situasjon. Jeg føler meg utrolig innesperret fordi jeg ikke kan komme meg rundt atm.  

Anonymkode: 95f3e...0c5

Dette ville jeg ha diskutert med en fysioterapeut. De er vant til å gi konkrete råd i slike situasjoner. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...