Jump to content
 cilie

Ukens trening uke 32

Recommended Posts

 cilie

Hvor ble det av sommeren? spør jeg, når jeg nå skriver uke 32. Uke 33 = jobbstart =😩😅

Jeg har i hvert fall fått til følgende:

Mandag: Skogen - gå/jogg 

Tirsdag: Styrke treningssenter

Onsdag: Skogen - gå/jogg - mest gå. Støl!

Torsdag: I time svømming 

Fredag: Skogen - gå/jogg 

Søndag: Skogen - gå/jogg

Målet videre er å klare å ligge stabilt på 4 økter. Morgentreningen, som er drt jeg Hsr gjort hele sommeren, blir det for det meste slutt på nå når jobb/høst står for tur. 

Kostholdet har vært uten «godteri,» men dessverre med noe is og hamburgerbrød feks... 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

emilie321
42 minutter siden, cilie skrev:

Hvor ble det av sommeren? spør jeg, når jeg nå skriver uke 32. Uke 33 = jobbstart =😩😅

Jeg har i hvert fall fått til følgende:

Mandag: Skogen - gå/jogg 

Tirsdag: Styrke treningssenter

Onsdag: Skogen - gå/jogg - mest gå. Støl!

Torsdag: I time svømming 

Fredag: Skogen - gå/jogg 

Søndag: Skogen - gå/jogg

Målet videre er å klare å ligge stabilt på 4 økter. Morgentreningen, som er drt jeg Hsr gjort hele sommeren, blir det for det meste slutt på nå når jobb/høst står for tur. 

Kostholdet har vært uten «godteri,» men dessverre med noe is og hamburgerbrød feks... 

 

 

Så bra, du er flink😊 Da er du på rett vei😊

Share this post


Link to post
Share on other sites
Gargamel

Jeg har fått til 12 km rolig tur og 6 km joggetur i terrenget med kone, pluss 3 km på tredemølle. Helt i rute, men jeg må fortsette å øke lengden på de lange turene.

Jeg trente styrke også, men ganske forsiktig nå etter sommeren. Lite vekt og flere reps. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nicklusheletida

Det ble en ganske slapp uke her. 

Jeg kom akkurat inn etter en treningsøkt på treningssenter nå. Ellers bare en rask gåtur på 6 km denne uka. 

Satser på at neste uke blir bedre 🙂

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

2 spinningtimer med intervalltrening og 3 styrkeøkter (2 korte før spinningtimene,  og dag med  lang styrkeøkt. Også har jeg gått 86 km i løpet av uka (ikke akkurat trening, men så  avgjort bevegelse). 

Anonymkode: a7456...e6f

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lillemus

Denne uka ble det 2 joggeturer (korte...) og i dag holdt jeg på med husarbeidet så svetten silte i 3-3,5 time og forbrente noen kalorier der også. :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

 cilie
1 time siden, Lillemus skrev:

Denne uka ble det 2 joggeturer (korte...) og i dag holdt jeg på med husarbeidet så svetten silte i 3-3,5 time og forbrente noen kalorier der også. :) 

Det husarbeidet skulle vært utført her og👍😅

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...