Ukas trening uke 12

[påskelilje]

Bare litt tungpustenhet henger igjen nå etter sykeuka mi, så det er deilig!

Dagene går litt i ett her 😄 men jeg tror jeg har gjort omtrent dette:

Tirsdag: en times gå-møte i skogen med sjefen + skogstur om kvelden med familien. 

Onsdag: befarimg med jobben i ulendt terreng et par timer. Deilig å være ute!

Torsdag: 30 min styrketrening med 2 av "ungene " - har vært SÅ lemster etterpå!

Lørdag: Bøying og lett løfting i noen timer da vi snekret 

Søndag: en liten times rolig rusletur i skogen + halvannen times ordentlig gåtur i skogen om ettermiddagen + 30 mim styrketrening nå.

[Gjest Gargamel]

Jeg tror ikke jeg blir i dårligere form av dette.

Litt mindre ski og jogging, men får prøvd mye annet med kona. "Heat" Styrketrening, Tabata og yoga via nettet.

En 6km joggetur ble det. Det fungerer greit bare man tar litt ukurante tidspunkt. 

[cilie]

Null... Våkner med hodepine og kvalme hver morgen og mister gnisten utover dagen. Prøver igjen...

[Gjest Gargamel]

1 time siden, cilie skrev:

Null... Våkner med hodepine og kvalme hver morgen og mister gnisten utover dagen. Prøver igjen...

Du vil ikke plutselig få mer gnist og selvdisiplin i morgen, så hvis du mener at du skal trene så gjør det i dag. Det er utrolig fort overstått. Velg en av disse eller noe annet:

https://3t.no/hjemmetrening/hiit/

 

[påskelilje]

3 timer siden, Gargamel skrev:

Du vil ikke plutselig få mer gnist og selvdisiplin i morgen, så hvis du mener at du skal trene så gjør det i dag. Det er utrolig fort overstått. Velg en av disse eller noe annet:

https://3t.no/hjemmetrening/hiit/

 

Kikket litt på dette:-) Skal prøves ut! Gøy med litt forskjellige opplegg.

 

[påskelilje]

5 timer siden, cilie skrev:

Null... Våkner med hodepine og kvalme hver morgen og mister gnisten utover dagen. Prøver igjen...

Med hodepine og kvalme hver morgen er du jo syk. Da skal du ikke trene. Har du vært i kontakt med legen?

[Gjest Xtra]

Har vært forkjølet(?) i to uker og har i tillegg vondt i kneet, og med stengte treningssentre og karantene oppå det hele blir det ganske dårlig med ordentlig trening.

 

Men har gått noen gode turer og forsøker å få til litt yoga hjemme hver dag.

[cilie]

8 timer siden, Gargamel skrev:

Du vil ikke plutselig få mer gnist og selvdisiplin i morgen, så hvis du mener at du skal trene så gjør det i dag. Det er utrolig fort overstått. Velg en av disse eller noe annet:

https://3t.no/hjemmetrening/hiit/

 

Da du skrev dette, var jeg i gang med trening med mitt nyinnkjøpte utstyr og Funkygine og YouTube på😅 Rakk ikke så mye før digitalt møte... men merket i hvert fall at styrke med vekter el egen vekt, er tungt😬

[cilie]

4 timer siden, påskelilje skrev:

Med hodepine og kvalme hver morgen er du jo syk. Da skal du ikke trene. Har du vært i kontakt med legen?

Ja, sliter som vanlig med det ene og det andre og skal/har tatt noe prøver. Går seg imidlertid til utover morgenen. Glad for hjemmekontor. 

[påskelilje]

9 minutter siden, cilie skrev:

Da du skrev dette, var jeg i gang med trening med mitt nyinnkjøpte utstyr og Funkygine og YouTube på😅 Rakk ikke så mye før digitalt møte... men merket i hvert fall at styrke med vekter el egen vekt, er tungt😬

Ja, grufullt tungt med egen vekt 😮 Jeg tar noen øvelser vi kaller gyngeplanke og sidehev - og det er SÅ tungt!

Så flink du var som trente FØR møte i dag 🙂

Endret 30. mars 2020 av påskelilje

[Nicklusheletida]

Forrige uke ble elendig. Mistet helt motivasjonen, men nå har jeg bestemt meg for å ta meg sammen, så vi kom akkurat inn etter en rask gåtur på 7,3 km. Etterpå løp vi 9 etasjer opp i steden for å ta heisen.