Jump to content
Sign in to follow this  
påskelilje

Ukas trening uke 12

Recommended Posts

påskelilje

Bare litt tungpustenhet henger igjen nå etter sykeuka mi, så det er deilig!

Dagene går litt i ett her 😄 men jeg tror jeg har gjort omtrent dette:

Tirsdag: en times gå-møte i skogen med sjefen + skogstur om kvelden med familien. 

Onsdag: befarimg med jobben i ulendt terreng et par timer. Deilig å være ute!

Torsdag: 30 min styrketrening med 2 av "ungene " - har vært SÅ lemster etterpå!

Lørdag: Bøying og lett løfting i noen timer da vi snekret 

Søndag: en liten times rolig rusletur i skogen + halvannen times ordentlig gåtur i skogen om ettermiddagen + 30 mim styrketrening nå.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Guest Gargamel

Jeg tror ikke jeg blir i dårligere form av dette.

Litt mindre ski og jogging, men får prøvd mye annet med kona. "Heat" Styrketrening, Tabata og yoga via nettet.

En 6km joggetur ble det. Det fungerer greit bare man tar litt ukurante tidspunkt. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
 cilie

Null... Våkner med hodepine og kvalme hver morgen og mister gnisten utover dagen. Prøver igjen...

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Gargamel
1 time siden, cilie skrev:

Null... Våkner med hodepine og kvalme hver morgen og mister gnisten utover dagen. Prøver igjen...

Du vil ikke plutselig få mer gnist og selvdisiplin i morgen, så hvis du mener at du skal trene så gjør det i dag. Det er utrolig fort overstått. Velg en av disse eller noe annet:

https://3t.no/hjemmetrening/hiit/

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje
3 timer siden, Gargamel skrev:

Du vil ikke plutselig få mer gnist og selvdisiplin i morgen, så hvis du mener at du skal trene så gjør det i dag. Det er utrolig fort overstått. Velg en av disse eller noe annet:

https://3t.no/hjemmetrening/hiit/

 

Kikket litt på dette:-) Skal prøves ut! Gøy med litt forskjellige opplegg.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje
5 timer siden, cilie skrev:

Null... Våkner med hodepine og kvalme hver morgen og mister gnisten utover dagen. Prøver igjen...

Med hodepine og kvalme hver morgen er du jo syk. Da skal du ikke trene. Har du vært i kontakt med legen?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Guest Xtra

Har vært forkjølet(?) i to uker og har i tillegg vondt i kneet, og med stengte treningssentre og karantene oppå det hele blir det ganske dårlig med ordentlig trening.

 

Men har gått noen gode turer og forsøker å få til litt yoga hjemme hver dag.

Share this post


Link to post
Share on other sites
 cilie
8 timer siden, Gargamel skrev:

Du vil ikke plutselig få mer gnist og selvdisiplin i morgen, så hvis du mener at du skal trene så gjør det i dag. Det er utrolig fort overstått. Velg en av disse eller noe annet:

https://3t.no/hjemmetrening/hiit/

 

Da du skrev dette, var jeg i gang med trening med mitt nyinnkjøpte utstyr og Funkygine og YouTube på😅 Rakk ikke så mye før digitalt møte... men merket i hvert fall at styrke med vekter el egen vekt, er tungt😬

Share this post


Link to post
Share on other sites
 cilie
4 timer siden, påskelilje skrev:

Med hodepine og kvalme hver morgen er du jo syk. Da skal du ikke trene. Har du vært i kontakt med legen?

Ja, sliter som vanlig med det ene og det andre og skal/har tatt noe prøver. Går seg imidlertid til utover morgenen. Glad for hjemmekontor. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
påskelilje
Posted (edited)
9 minutter siden, cilie skrev:

Da du skrev dette, var jeg i gang med trening med mitt nyinnkjøpte utstyr og Funkygine og YouTube på😅 Rakk ikke så mye før digitalt møte... men merket i hvert fall at styrke med vekter el egen vekt, er tungt😬

Ja, grufullt tungt med egen vekt 😮 Jeg tar noen øvelser vi kaller gyngeplanke og sidehev - og det er SÅ tungt!

Så flink du var som trente FØR møte i dag 🙂

Edited by påskelilje

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nicklusheletida

Forrige uke ble elendig. Mistet helt motivasjonen, men nå har jeg bestemt meg for å ta meg sammen, så vi kom akkurat inn etter en rask gåtur på 7,3 km. Etterpå løp vi 9 etasjer opp i steden for å ta heisen. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...