Ukas trening, uke 18.

[Nicklusheletida]

Denne uka ble ikke helt som planlagt. Det ble bare 3 dager med kondisjontrening som består av raske gåturer. Inkl løping/jogging opp bakker. Er redd neste uke blir litt dårlig også for nå kommer ei uke med 6 arbeidsdager og sene dager.

Onsdag : 9 km.

Fredag : 10 km

Lørdag : 13 km. 

Utenom : Litt styrketrening hjemme. 

Jeg trenger nye joggesko/ løpesko med god demping. Noen som har tips ?

 

[Gjest Gargamel]

Det ble veldig bra:

En 10 km joggetur i fint vårvær. 

3 skiturer i fjellet, inkludert en liten topptur. Det er fortsatt skikkelig vinter i Trollheimen🙂

[Nicklusheletida]

9 minutter siden, Gargamel skrev:

Det ble veldig bra:

En 10 km joggetur i fint vårvær. 

3 skiturer i fjellet, inkludert en liten topptur. Det er fortsatt skikkelig vinter i Trollheimen🙂

Det var jo kjempebra

Her er det ikke mye vinter, men har tatt langfri 17 mai- helga og ser det nå er snø på det fjellet vi skal til. Håper det varer 🙂

[påskelilje]

Juhuuuuuu! Jeg har jogget 😁😁😁

Hadde bestemt meg for å starte joggingen denne uka, og da ble det... søndag kveld 😅

Løp 20 minutter i strekk (etter 3 minutters oppvarming). Knallfornøyd!

Hadde også en fin tur i skogen med eldstemann på fredag, ca 2 timers tur.

[Gjest Gargamel]

8 timer siden, påskelilje skrev:

Juhuuuuuu! Jeg har jogget 😁😁😁

Hadde bestemt meg for å starte joggingen denne uka, og da ble det... søndag kveld 😅

Løp 20 minutter i strekk (etter 3 minutters oppvarming). Knallfornøyd!

Hadde også en fin tur i skogen med eldstemann på fredag, ca 2 timers tur.

Velkommen tilbake! Hvis du klarer 20 minutter i strekk er det slett ikke så ille. Du blir kanskje litt støl.😉

[Gjest Xtra]

Jeg trener ganske ofte for tiden, men ikke så effektivt som når treningssenteret er oppe. Sjelden jeg blir ordentlig sliten, men rører meg jo en god del.

 

Min typiske uke består av to sykkelturer (en drøy time rask sykling i kupert terreng), to raske gåturer i skogen og 3-4 styrke og/eller yogatrening hjemme. Dette høres jo mye ut, men dels går det vel mer under betegnelsen mosjon enn trening.

 

I går var jeg først en relativt rask gåtur i skogen (halvannen time), før hagearbeid et par timer, så en times sykkeltreningstur, før litt styrke og strekk på stuegulvet. Så absolutt godkjent mosjon denne dagen , men ble ikke ordentlig andpusten eller sliten.

[påskelilje]

57 minutter siden, Gargamel skrev:

Velkommen tilbake! Hvis du klarer 20 minutter i strekk er det slett ikke så ille. Du blir kanskje litt støl.😉

Ja, det gikk overraskende greit! Beina var sterke, pusten litt dårlig,  som forventet 😁 Og jeg ble så glad, følte meg helt rusa på lykke 😁

[Lillemus]

Tja - hva ble det denne uka da?

Tirsdag - gåtur så svetten rant

Fredag - skitur, ikke i Trollheimen som Gargamel, men ikke så langt unna heller, snøen der er rimelig rotten nå!

Søndag - liten gåtur i motbakke, men det var så mye snø at Helvetesrunden ble avsluttet og vi må nok drøye litt en stund allikevel