Jump to content
Sign in to follow this  
Lillemus

Ukas trening uke 19

Recommended Posts

Lillemus

Siden ingen har startet noen treningstråd for forrige uke så får vel jeg gjøre det:

Tirsdag - 4,4 km gåur, halve Helvetesrunden omtrent

Torsdag - samme som tirsdag

Lørdag - 7,3 km gåtur

Søndag - 4,4 km, samme som tirsdag og torsdag + 2,3 km Pokemontur på kvelden :D

Joda, fornøyd da vårt mål er bare å bevege oss mer og komme oss ut på tur noen dager i uka for å komme litt bedre form. :) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

påskelilje

Håpet tråden skulle glemmes denne uka 😮😅

Vel - én styrketreningsøkt inne onsdag...

2 timer arbeid med ved lørdag og 1 søndag (=styrketrening)

Tur i skogen med venner søndag, mer mosjon enn trim. 5-6 km bare. 

Ellers maling og klatring opp og ned stillas og stige minst 3 dager (2-5 timer)

Share this post


Link to post
Share on other sites
Glitter

Ble litt mindre forrige uke. 

Ingenting mandag og tirsdag. 

Husker ikke onsdag. Kanskje jeg gikk tur? 

Løpetur og styrke  på torsdag. 

Husker ikke fredag. 

Løpetur og styrke på lørdag. 

1,5 gåtur på søndag. 

Ikke så lett å huske bakover med skadet korttidshukommelse. 😛

Share this post


Link to post
Share on other sites
Grendel

3 joggeturer på 5km hver i litt forskjellig tempo.

Pluss en mini-styrkeøkt.💪

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...