Får ikke sove

[Gjest dolmio]

Dette er min tredje søvnløse natt denne uka. Jeg får ikke sove, er så urolig. Jeg har en lang dag foran meg, først skal jeg opp om bare 4 timer og er lys våken, så skal jeg jobbe til kl 15. Etter det skal jeg kjøre flyttelass og vaske ned en leilighet. I tillegg holder jeg på å får migrene pga søvn og nakke. 
Hvordan skal jeg klare dette i morgen? Hva skal jeg gjøre? Jeg er fullstendig avhengig av søvn. Jeg kan ikke svikte noen i helga. 

[AnonymBruker]

Har du ikke sovet noenting på 3 døgn?

Anonymkode: 53e11...bd0

[Gjest dolmio]

19 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har du ikke sovet noenting på 3 døgn?

Anonymkode: 53e11...bd0

Jeg var søvnløs natt til tirsdag, sov 7 t natt til onsdag, søvnløs natt til i går, sov 7 t natt til i dag, og er søvnløs igjen nå natt til i morgen. Har sovet 14 timer siden mandag - det er ca 20 t for lite. Er fortvilet over hvordan jeg skal klare oppgavene mine. Jeg kan ikke melde meg syk i morgen, da setter jeg kollegene mine i krise. Flyttingen må også tas, hvis ikke taper datteren min penger på husleie - hun er helt avhengig av min hjelp til flyttingen. 

Endret 13. juni 2020 av dolmio

[Gjest dolmio]

Jeg kommer ikke til å klare det 😞

[AnonymBruker]

9 minutter siden, dolmio skrev:

Jeg kommer ikke til å klare det 😞

Har det skjedd noe spesielt i det siste? Noe du ligger å tenker på?

Anonymkode: 53e11...bd0

[AnonymBruker]

Tar du noe for søvnvanskene?

Anonymkode: 61214...1d2

[Gjest dolmio]

Tar ikke noe for søvn, søvn er vanligvis ikke noe problem. 

Det har skjedd så mye denne uka, både på godt og vondt. Mest godt. Ble 1 time søvn, håper å komme gjennom arb dagen i første omgang. Det går rundt for meg og formen er elendig.

Endret 13. juni 2020 av dolmio

[AnonymBruker]

Dra til legen og si at du ikke har fått sovet på mange dager. Da får du nok noe som hjelper.

Anonymkode: bd047...0f0

[Gjest dolmio]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Dra til legen og si at du ikke har fått sovet på mange dager. Da får du nok noe som hjelper.

Anonymkode: bd047...0f0

Det er ikke nødvendig. Jeg har nå tatt ansvar for alt galt jeg har gjort, for jeg har ikke gjort bare bra ting, selv om de fremskritt jeg har gjort denne uke er store. Jeg har vært kjempestolt og inntrykkene Ifm det har også vært mange, men jeg har ikkr lenger grunn til det. Bl a har jeg gjennomført to årsmøter og vært på GU med en kropp jeg skammer meg over - syntes synd på gynekologen og sykepleiern som måtte ta i meg - men jeg klarte å korrigere følelsene og besto med glans. Jeg lærte meg også å ikke grue meg tll ting fordi jeg gjennom årsmøtene erfarte at det er fullstendig nytteløst, noe erfaringene tidligere også har vist meg, og det tar jeg med videre. 

Takk for alle svar. 

Endret 13. juni 2020 av dolmio

[stjernestøv]

1 time siden, dolmio skrev:

Det er ikke nødvendig. Jeg har nå tatt ansvar for alt galt jeg har gjort, for jeg har ikke gjort bare bra ting, selv om de fremskritt jeg har gjort denne uke er store. Jeg har vært kjempestolt og inntrykkene Ifm det har også vært mange, men jeg har ikkr lenger grunn til det. Bl a har jeg gjennomført to årsmøter og vært på GU med en kropp jeg skammer meg over - syntes synd på gynekologen og sykepleiern som måtte ta i meg - men jeg klarte å korrigere følelsene og besto med glans. Jeg lærte meg også å ikke grue meg tll ting fordi jeg gjennom årsmøtene erfarte at det er fullstendig nytteløst, noe erfaringene tidligere også har vist meg, og det tar jeg med videre. 

Takk for alle svar. 

Håper du klarer dagen i dag, søvn er så viktig. Jeg og var på GU og er stor, følte meg bare helt elendig men de er vel vant til mange størrelser. Det er jo fort gjort. 

[Glitter]

Ønsker deg lykke til resten av dagen. ❤ Man blir jo så sårbar uten nok søvn. Tror kanskje personer som sliter psykisk er ekstra sårbar fordi det blir llitt som å helle bensin på bålet. 

Endret 13. juni 2020 av Glitter

[laban]

7 timer siden, dolmio skrev:

Tar ikke noe for søvn, søvn er vanligvis ikke noe problem. 

Når jeg iblant blir liggende våken og tankene / bekymringene begynner å spinne (noe som slett ikke gjør det enklere å få sove), prøver jeg å lure hjernen ved å tenke på et annet "problem" som er både uviktig og kjedelig. Et typisk eksempel er å "gruble" over hva jeg skal ha på meg ved en eller annen kommende "anledning" (jeg bruker anførselstegnene fordi jeg sjelden er nødt til å pynte meg, og fordi jeg vanligvis tenker forsvinnende lite på klær, men jeg har jo en del å velge mellom allikevel). Evt. hva jeg skal ha med meg når jeg skal reise et sted (dette fungerte bedre den gangen man skulle reise til steder 😉 )

Poenget mitt er egentlig at hvis du klarer å få tankene vekk fra det at du må sove, uten at du begynner å gruble over noe vanskelig / "ordentlig", kan det hende at søvnen kommer snikende av seg selv. 

[Gjest dolmio]

4 timer siden, stjernestøv skrev:

Håper du klarer dagen i dag, søvn er så viktig. Jeg og var på GU og er stor, følte meg bare helt elendig men de er vel vant til mange størrelser. Det er jo fort gjort. 

Han holdt på i 45 min.. 

Dagen er tøff. Jeg er kjempesliten. Har vært «kopete» i hodet på jobben i hele dag. Gjort og sagt mye rart. Som om jeg har vært ruspåvirket. Men jeg kom meg gjennom jobben. Nå skal jeg hvile litt så skal jeg dra og kjøre flyttelass for datteren min. Er bare å bite sammen og kjempe seg gjennom det. 
Takk for at dere bryr dere, jeg trenger det idag ❤️

[Gjest dolmio]

Ps. 10800 skritt på jobb idag. Hadde jeg ikke kjørt tll jobb hadde jeg vært oppe i 15.000 skritt. Men jeg klarte det, stolt over innsatsen min idag med mitt utgangspunkt idag 😃

Endret 13. juni 2020 av dolmio

[stjernestøv]

14 minutter siden, dolmio skrev:

Han holdt på i 45 min.. 

Dagen er tøff. Jeg er kjempesliten. Har vært «kopete» i hodet på jobben i hele dag. Gjort og sagt mye rart. Som om jeg har vært ruspåvirket. Men jeg kom meg gjennom jobben. Nå skal jeg hvile litt så skal jeg dra og kjøre flyttelass for datteren min. Er bare å bite sammen og kjempe seg gjennom det. 
Takk for at dere bryr dere, jeg trenger det idag ❤️

Oi det var lenge. Var nok noe ekstra du skulle da,ikke bare ta celleprøve. Du får stå på resten av dagen ❤. Skjønner du sliter når du ikke har sovet. 

[Gjest dolmio]

Ligger an til å bli nok en søvnløs natt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

[Gjest dolmio]

Jeg er i ferd med å bli dårlig av dette. Jeg har sovet 16 timer siden mandag. Normalt sover jeg 7-8 timer hver natt. 
Hva skal jeg gjøre?

[emilie321]

48 minutter siden, dolmio skrev:

Ligger an til å bli nok en søvnløs natt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.

Jeg pleier å tvinge meg til å tenke på noe positivt (som regel ett eller annet rundt datteren min) samtidig som jeg smører ansikt og hender med fuktighetskrem.  Det fungerer ofte. 

[AnonymBruker]

Sitter man foran skjerm til seine kvelden og tenker/sier til seg selv at man ikke får sove så må det jo gå galt... Logg av. Ta en varm dusj/bad og legg deg etterpå.

Anonymkode: a7db5...0a0

[Gjest dolmio]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Sitter man foran skjerm til seine kvelden og tenker/sier til seg selv at man ikke får sove så må det jo gå galt... Logg av. Ta en varm dusj/bad og legg deg etterpå.

Anonymkode: a7db5...0a0

Jeg har ikke det. Jeg var på jobb i går, etter det har jeg drevet med flytting.