Keto-sørsmål!

[AnonymBruker]

Hei! Tenkte å prøve keto-diet noen dager. Lave forventninger. Er bare glad i karbohydrater generelt, og vil prøve keto bare for å se. 

Spørsmålet: er 2,5 g karbohydrater pr. 100 g for mye i et proteinpulver? Pr. posjon = 0.5 g karbohydrat. 

Takk for svar

 

Anonymkode: 54daf...d45

[AnonymBruker]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hei! Tenkte å prøve keto-diet noen dager. Lave forventninger. Er bare glad i karbohydrater generelt, og vil prøve keto bare for å se. 

Spørsmålet: er 2,5 g karbohydrater pr. 100 g for mye i et proteinpulver? Pr. posjon = 0.5 g karbohydrat. 

Takk for svar

 

Anonymkode: 54daf...d45

keto må prøves mer enn noen dager for å få gode resultat . hvorfor bruker du proteinpulver ?. 

Anonymkode: d0bf0...d41

[Lillemus]

18 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hei! Tenkte å prøve keto-diet noen dager. Lave forventninger. Er bare glad i karbohydrater generelt, og vil prøve keto bare for å se. 

Spørsmålet: er 2,5 g karbohydrater pr. 100 g for mye i et proteinpulver? Pr. posjon = 0.5 g karbohydrat. 

Takk for svar

 

Anonymkode: 54daf...d45

Ingen vits med noen dager, kroppen trenger flere uker på å venne seg til å endre forbrenningen. Les deg opp på det før du begynner. 

[AnonymBruker]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

keto må prøves mer enn noen dager for å få gode resultat . hvorfor bruker du proteinpulver ?. 

Anonymkode: d0bf0...d41

Jeg har trent aktivt daglig 7 mange år, og brukt proteinpulver for å bygge/vedlikeholde muskelmasse. Jeg tenkte ikke å prøve keto i 3 dager, liksom. Tenkte mer på en periode, da, for å se hvordan det føles. 

Anonymkode: 54daf...d45

[AnonymBruker]

2 timer siden, Lillemus skrev:

Ingen vits med noen dager, kroppen trenger flere uker på å venne seg til å endre forbrenningen. Les deg opp på det før du begynner. 

Jeg trodde ikke noen kom til å henge seg opp i den delen av spørsmålet. Jeg tenkte å prøve det i en periode, men gadd ikke gå så nøye inn på akkurat det, da det ikke var det jeg lurte på 😉

Anonymkode: 54daf...d45

[AnonymBruker]

Setter pris på å kun få svar på spørsmålet mitt, hvis noen vet det🙂👍🏻

Anonymkode: 54daf...d45

[Lillemus]

45 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Setter pris på å kun få svar på spørsmålet mitt, hvis noen vet det🙂👍🏻

Anonymkode: 54daf...d45

Om du går ut fra "regelen" om at en matvare skal ha max 5 g kh/100 g så er det klart innafor dersom du tenker lchf. Keto har jeg ingen er3med, men der skal man vel helst være så nære 0 kh som mulig? 

Endret 28. juni 2020 av Lillemus

[AnonymBruker]

6 timer siden, Lillemus skrev:

Om du går ut fra "regelen" om at en matvare skal ha max 5 g kh/100 g så er det klart innafor dersom du tenker lchf. Keto har jeg ingen er3med, men der skal man vel helst være så nære 0 kh som mulig? 

Ok, takk. Jeg prøver iaf å redusere karbohydratene en del😉 

Anonymkode: 54daf...d45

[cilie]

7 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ok, takk. Jeg prøver iaf å redusere karbohydratene en del😉 

Anonymkode: 54daf...d45

Skal starte med det samme selv. Eier ikke selvbeherskelse når jeg har «åpent» for usunne karbohydrater. Burde kjøre keto pga ønske om raskt gå ned noen kg - men vet ikke om jeg takler en så strikt tilværelse og prøver i hvert fall lav karbo. 

[AnonymBruker]

9 minutter siden, cilie skrev:

Skal starte med det samme selv. Eier ikke selvbeherskelse når jeg har «åpent» for usunne karbohydrater. Burde kjøre keto pga ønske om raskt gå ned noen kg - men vet ikke om jeg takler en så strikt tilværelse og prøver i hvert fall lav karbo. 

Lykke til! Jeg har kuttet ris, brød og pasta i flere mnd. Prøver å kutte godteri, og har kun spist godteri 4 gng de 8 siste ukene. Spiser mye bananer og Havre, så prøver å kutte litt der🙂

Anonymkode: 54daf...d45

[cilie]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Lykke til! Jeg har kuttet ris, brød og pasta i flere mnd. Prøver å kutte godteri, og har kun spist godteri 4 gng de 8 siste ukene. Spiser mye bananer og Havre, så prøver å kutte litt der🙂

Anonymkode: 54daf...d45

Takk det samme  

[Lillemus]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Lykke til! Jeg har kuttet ris, brød og pasta i flere mnd. Prøver å kutte godteri, og har kun spist godteri 4 gng de 8 siste ukene. Spiser mye bananer og Havre, så prøver å kutte litt der🙂

Anonymkode: 54daf...d45

Bananer inneholder mye kh så om du skal kutte ned på kh-inntaket bør du droppe bananer... 21,7 g kh / 100 g.