Jump to content
Sign in to follow this  
AnonymBruker

Hvordan får dere dette til?

Recommended Posts

AnonymBruker

Jeg får vondt i nedre del av ryggen og i kneet når jeg tøyer ut for å få til dette. Hvordan har dere fått det til? 

Hvordan øvelser har dere gjort? Jeg kommer bare rett til kneet. 

15610313-EDC0-45E4-8388-23E112564313.jpeg

Anonymkode: 8dd1a...4e0

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Grendel

Det er medfødt tror jeg. Jeg kjenner at det strekker litt bak knærne, men har ikke problemer med å ta håndflaten i gulvet og vel så det.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ekstra
Posted (edited)
17 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg får vondt i nedre del av ryggen og i kneet når jeg tøyer ut for å få til dette. Hvordan har dere fått det til? 

Hvordan øvelser har dere gjort? Jeg kommer bare rett til kneet. 

15610313-EDC0-45E4-8388-23E112564313.jpeg

Anonymkode: 8dd1a...4e0

Dels er det medfødt og dels er det mye tøyeøvelser.

 

Har selv bestandig vært relativt stiv, og før jeg begynte med litt yoga og mer strekking etter trening for noen år siden, klarte jeg ikke ta i bakken med strake knær og føttene samlet. Det gjør jeg nå, men er langt fra å snuse på leggene, slik damen i illustrasjonen gjør. Du må bare tøye ofte og mye for å bli litt mer fleksibel. Ingen vits i å ta i så hardt du kan, men tøyningen må holdes lenge, gjerne opptil 10 minutter. Om du ønsker veiledning, finnes det mange tøyeprogrammer på nettet.

Edited by Ekstra

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nicklusheletida

Jeg har vært stiv bestandig, så jeg får ikke dette til. Driver og tøyer og bøyer her hjemme fordi jeg har så stive hofter.

Share this post


Link to post
Share on other sites
girlinyellow

Har alltid fått det til😉

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...