Hvordan vise sunn reaksjon på sinne?

[Gjest Lena]

Har hørt flere ulike meninger ang. det å vise sinne.

Noen mener man skal vise sinte følelser når man har den følelsen. Barn vil da også lære å uttrykke sitt sinne når de ser at foreldrene tillater seg å vise slike følelser.

Å undertrykke sinnet kan være skadelig både psykisk og fysisk, det kan bl.a gi blokkeringer i kroppen som kan føre til hjerelidelser.

Jeg har lest av andre at man ikke bør tilate seg å bli sint. Sinne forhøyer blodtrykket og gjør tilværelsen uhyggelig for andre mennesker. Dessuten må en regne med at de du ble sint på før eller senere kommer til å vise hevn på deg om du er sint på dem. En måte kan være å tillate seg sinnet for seg selv en stund, for så å rette oppmerksomheten og ha tilgivende tanker både for at en selv reagerte og på den man ble sint på. Evt. ta det forsiktig opp med vedkommende senere på en rolig måte.

Så kommer spørsmålene:

På hvilken måte er det best å uttrykke sinnet?

Vil mitt siste alternativ, der jeg velger og ikke vise sinnet til andre være den sunneste og beste reaksjon? Kan jeg da være sikker på at jeg ikke har undertrykt sinnet, når jeg bare velger å ha følelsene for meg selv?

Eller bør man vise sinnet til de andre man er sint på?