Røykfri i snart 1 år

[emilie321]

Om noen dager har jeg vært røykfri i 1 år, men jeg har brukt e-røyk + nikotintyggis.  Siden jeg har dampet e-røyk så føler jeg ikke noe seier ved å ha vært røykfri så lenge. Føler at jeg jukser.  Enda e-røyk er langt unna vanlig røyk (føler iallefall jeg).  Men jeg merker forskjell på bl.a pusten, den har blitt vesentlig bedre. Så jeg er fornøyd med å ha lagt bort sigarettene. Har også en tanke om å kutte ut e-røyken når ting normaliseres etter denne pandemien. 

Sliter med at jeg aldri gjør ting bra nok, men er det egentlig bra nok? Det å dampe e-røyk istedenfor å røyke.  

Så prøver jeg å tenke at dette er faktisk det jeg får til nå. Så da får det bare være bra nok. Men så kommer tankene at jeg bare burde få til å slutte med dette tullet. Og at jeg er et dårlig menneske som ikke greier såpass.

Åh... tankene fyker rundt og rundt. Om dette og andre ting.  Men det er desember og  da pleier jeg alltid å bli dårligere.  

[påskelilje]

Du er knallgod! Jeg har aldri røykt,  så jeg har ingenting med å si at du burde slutte helt med damping også. Det er jo en enorm forbedring,  og klarer du å holde deg der du er nå, så vil det jo helt klart ha positiv innvirkning på helsa, og trolig også på lukt, luktesans, pust osv.

Så jeg synes du skal gi deg selv en stor klem og være stolt av deg selv ❤

[cilie]

14 minutter siden, emilie321 skrev:

Åh... tankene fyker rundt og rundt. Om dette og andre ting.  Men det er desember og  da pleier jeg alltid å bli dårligere.  

Du er kjempeflink!! Vektnedgang OG røykeslutt er vel noe av det vanskeligste som fins? Jeg tror mange følger deg på at desember kan være vanskelig. 

[laban]

16 minutter siden, emilie321 skrev:

Men jeg merker forskjell på bl.a pusten, den har blitt vesentlig bedre.

Hvis kroppen synes endringene er positive, har du all grunn til å være stolt og fornøyd. De fleste av oss har noen vaner som ikke er helt optimale, og vi er ikke dårlige mennesker av den grunn. 

Mange som slutter å røyke, legger på seg ganske mange kilo, så det er en prestasjon å klare kombinasjonen. 

[AnonymBruker]

Jeg sneipet min siste malborough klokken 2330 den 31 desember 2012. 2 dager etterpå så var jeg så sugen, att jeg gikk og kjøpte meg snus. Snusen har jeg fortsatt med. Mange hevder at det er forbrenningen av tobakk som skaper det skadelige ved å røyke. 

 

Hvor farlig i mitt tilfelle snus og i ditt tilfelle e-sigaretter er vet man ikke helt, men man vet det er mye mindre skadelig enn å røyke brent tobakk.

Anonymkode: 4cfac...894

[emilie321]

20 minutter siden, påskelilje skrev:

Du er knallgod! Jeg har aldri røykt,  så jeg har ingenting med å si at du burde slutte helt med damping også. Det er jo en enorm forbedring,  og klarer du å holde deg der du er nå, så vil det jo helt klart ha positiv innvirkning på helsa, og trolig også på lukt, luktesans, pust osv.

Så jeg synes du skal gi deg selv en stor klem og være stolt av deg selv ❤

Tusen takk!

Ja, merker såpass forbedring på flere punkter at det må være bedre å dampe e-røyk enn å røyke.  Merker det også på lommeboka.

Skal prøve å være stolt av meg selv😊

[emilie321]

20 minutter siden, cilie skrev:

Du er kjempeflink!! Vektnedgang OG røykeslutt er vel noe av det vanskeligste som fins? Jeg tror mange følger deg på at desember kan være vanskelig. 

Tusen takk!

Det første halvåret gikk jeg opp ganske mye, men noe av det var vel såkalte koronakilo. Er iallefall veldig glad for at jeg har lagt bort sigarettene og greid å gå ned nå.  Ja, dessverre så er desember en vanskelig tid for mange. 

[emilie321]

24 minutter siden, laban skrev:

Hvis kroppen synes endringene er positive, har du all grunn til å være stolt og fornøyd. De fleste av oss har noen vaner som ikke er helt optimale, og vi er ikke dårlige mennesker av den grunn. 

Mange som slutter å røyke, legger på seg ganske mange kilo, så det er en prestasjon å klare kombinasjonen. 

Tusen takk!

Skal prøve å være stolt. Ja, jeg la på meg mye det første halvåret, men så greide jeg heldigvis å snu skuta. 

 

[emilie321]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg sneipet min siste malborough klokken 2330 den 31 desember 2012. 2 dager etterpå så var jeg så sugen, att jeg gikk og kjøpte meg snus. Snusen har jeg fortsatt med. Mange hevder at det er forbrenningen av tobakk som skaper det skadelige ved å røyke. 

 

Hvor farlig i mitt tilfelle snus og i ditt tilfelle e-sigaretter er vet man ikke helt, men man vet det er mye mindre skadelig enn å røyke brent tobakk.

Anonymkode: 4cfac...894

Så flink du har vært👏

Ja, merker flere forbedringer på kroppen.  Den stygge hosten er borte og jeg har bedre pust.  Har også fått høre at jeg har fått bedre farge i ansiktet.   

[cilie]

11 minutter siden, emilie321 skrev:

Tusen takk!

Det første halvåret gikk jeg opp ganske mye, men noe av det var vel såkalte koronakilo. Er iallefall veldig glad for at jeg har lagt bort sigarettene og greid å gå ned nå.  Ja, dessverre så er desember en vanskelig tid for mange. 

Jeg tenker røykingen er det aller beste å kutte👏

[stjernestøv]

1 time siden, emilie321 skrev:

Om noen dager har jeg vært røykfri i 1 år, men jeg har brukt e-røyk + nikotintyggis.  Siden jeg har dampet e-røyk så føler jeg ikke noe seier ved å ha vært røykfri så lenge. Føler at jeg jukser.  Enda e-røyk er langt unna vanlig røyk (føler iallefall jeg).  Men jeg merker forskjell på bl.a pusten, den har blitt vesentlig bedre. Så jeg er fornøyd med å ha lagt bort sigarettene. Har også en tanke om å kutte ut e-røyken når ting normaliseres etter denne pandemien. 

Sliter med at jeg aldri gjør ting bra nok, men er det egentlig bra nok? Det å dampe e-røyk istedenfor å røyke.  

Så prøver jeg å tenke at dette er faktisk det jeg får til nå. Så da får det bare være bra nok. Men så kommer tankene at jeg bare burde få til å slutte med dette tullet. Og at jeg er et dårlig menneske som ikke greier såpass.

Åh... tankene fyker rundt og rundt. Om dette og andre ting.  Men det er desember og  da pleier jeg alltid å bli dårligere.  

Gratulerer! Det er imponerende  Du er kjempeflink! 

[emilie321]

41 minutter siden, stjernestøv skrev:

Gratulerer! Det er imponerende  Du er kjempeflink! 

Tusen takk😊

[morsan]

Jeg synes du er kjempeflink, og fortsett slik, og så legger du snart bort substituttene også.

Da jeg sluttet å røyke for flere tiår siden (!) var det ikke noe slikt å få. Eller kanskje man kunne få resept på nikotintyggis, da, ikke helt sikker på det, men var iallfall ikke i ordinært salg. Jeg brukte i stedet vanlig tyggis. 😅 Ingen nikotin, men var noe med vanen. Så jeg kjøpte tyggis i store mengder og ble vel egentlig avhengig av tyggis. Husker ikke helt når jeg trappet ned det til normalt nivå, men kanskje etter et par år. 

[UtakknemligDiva]

Jeg følte meg også som et dårlig menneske da jeg snuset. Følte liksom at jeg har for mye penger og har det for bra i og med at jeg bruker penger på noe som skader mer enn det fremmer helsa. Og har penger nok til å bruke det på noe kroppen tar skade av. 
Men jeg fikk starte med Wellbutrin, var bare noe legen ville prøve for å se om humøret mitt ble bedre. Denne blokkerer nikotin reseptorene. Jeg måtte jo kjøpe en snus likevel men den ga ikke samme gleden. Brukte Wellbutrin bare 1 mnd da den ikke virket. Men snus ble det isåfall slutt på. Etter det har jeg ikke kjøpt. Jeg har vært uten i 3 mnd nå. Har ikke vurdert å kjøpe en gang. Jeg forstår deg da, men du er ikke alene. Jeg kjenner flere som har røyka i mange år, sluttet, startet igjen. Så fikk de Champix (røykeslutt med) men så begynner de igjen når de ikke lenger bruker medisinen. Vedkommende har enda ikke sluttet. 
 

Bare trøst deg med at du ikke er alene du. Vi andre er avhengige av andre ting, mobilen feks

[emilie321]

3 timer siden, morsan skrev:

Jeg synes du er kjempeflink, og fortsett slik, og så legger du snart bort substituttene også.

Da jeg sluttet å røyke for flere tiår siden (!) var det ikke noe slikt å få. Eller kanskje man kunne få resept på nikotintyggis, da, ikke helt sikker på det, men var iallfall ikke i ordinært salg. Jeg brukte i stedet vanlig tyggis. 😅 Ingen nikotin, men var noe med vanen. Så jeg kjøpte tyggis i store mengder og ble vel egentlig avhengig av tyggis. Husker ikke helt når jeg trappet ned det til normalt nivå, men kanskje etter et par år. 

Tusen takk!

Kjempebra at du har sluttet å røyke. Ja, jeg kommer nok til å slutte med e-røyken før nikotintyggisen. Kommer nok da etterhvert til å gå over til vanlig tyggis.  

[emilie321]

59 minutter siden, 90tallsbarn skrev:

Jeg følte meg også som et dårlig menneske da jeg snuset. Følte liksom at jeg har for mye penger og har det for bra i og med at jeg bruker penger på noe som skader mer enn det fremmer helsa. Og har penger nok til å bruke det på noe kroppen tar skade av. 
Men jeg fikk starte med Wellbutrin, var bare noe legen ville prøve for å se om humøret mitt ble bedre. Denne blokkerer nikotin reseptorene. Jeg måtte jo kjøpe en snus likevel men den ga ikke samme gleden. Brukte Wellbutrin bare 1 mnd da den ikke virket. Men snus ble det isåfall slutt på. Etter det har jeg ikke kjøpt. Jeg har vært uten i 3 mnd nå. Har ikke vurdert å kjøpe en gang. Jeg forstår deg da, men du er ikke alene. Jeg kjenner flere som har røyka i mange år, sluttet, startet igjen. Så fikk de Champix (røykeslutt med) men så begynner de igjen når de ikke lenger bruker medisinen. Vedkommende har enda ikke sluttet. 
 

Bare trøst deg med at du ikke er alene du. Vi andre er avhengige av andre ting, mobilen feks

Så bra at du nå er uten snus. Du har vært flink!

Champix kan jeg ikke bruke for den krasjer med andre medisiner jeg må ha. Jeg har sluttet og så begynt igjen flere ganger. Så nå håper jeg inderlig at det er siste gangen jeg slutter.

[UtakknemligDiva]

9 timer siden, emilie321 skrev:

Så bra at du nå er uten snus. Du har vært flink!

Champix kan jeg ikke bruke for den krasjer med andre medisiner jeg må ha. Jeg har sluttet og så begynt igjen flere ganger. Så nå håper jeg inderlig at det er siste gangen jeg slutter.

Hva føler du når du røyker? Herlig? Eller er det en slags flukt fra andre vonde følelser? Jeg ble ikke alltid glad og avslappet av snus, men tung i hodet. Gjorde det likevel fordi det var en slags virkelighetsflukt. Men det er veldig kort glede og det gjør mer vondt enn bra. Så alt stresset med «skal jeg kjøpe ny?» huff.. så den dårlige samvittigheten når du brukte pengene

[Maxlime]

Oi, så flink du har vært! Heier på deg videre  

[emilie321]

1 time siden, Maxlime skrev:

Oi, så flink du har vært! Heier på deg videre  

Tusen takk 😊