Tar du legesjekk iblant?

[AnonymBruker]

Har ikke vært mye hos lege de siste ti årene. Har kun tatt celleprøve av livmorhalsen. Men ingen andre prøver. 

Begynte å tenke på all brusdrikkingen min. Jeg drikker brus og saft med sukker i hver dag. Redd for at jeg kan ha diabetes.

Hvis jeg ikke drikker noe med sukker i hver morgen, blir jeg uvel. Jeg sliter også mye med munntørrhet. 

Burde jeg tatt en time hos legen for å sjekke om jeg har diabetes? 

Jeg skal forsøke å kutte ned sukkerinntaket. Men det er vanskelig fordi jeg blir i dårlig humør og sliten når jeg kutter ned på det ... 

Anonymkode: f37c4...cf9

[AnonymBruker]

29 minutter siden, merida skrev:

Du kan fint venne deg av sukkeret. Du må bare holde ut en periode, så er du i mål  

Jeg skal forsøke å venne meg av det. . Men jeg har en tendens til å drikke brus istedet for å spise så det er noe jeg må slutte med. Noen tips til hvordan klare å slutte å drikke Coca cola? Noen annen god men sunnere drikke som jeg kan erstatte det med? 

Anonymkode: f37c4...cf9

[Lillemus]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg skal forsøke å venne meg av det. . Men jeg har en tendens til å drikke brus istedet for å spise så det er noe jeg må slutte med. Noen tips til hvordan klare å slutte å drikke Coca cola? Noen annen god men sunnere drikke som jeg kan erstatte det med? 

Anonymkode: f37c4...cf9

Du må rett og slett kutte ut og si til deg selv at det blir 1-2 tøffe uker med hodepine og slitenhet før det blir bedre. Drikk vann i stedet, det er det sunneste du kan drikke. Ikke ha cola i huset rett og slett. Jeg vet det ikke er lett, men sysselsett deg med noe når du får lyst på cola - gå en tur (ikke til butikken!), strikk noe, driv med en hobby - spiller ikke så stor rolle hva, bare du får tankene over på noe annet.  Lykke til! 

[AnonymBruker]

Jeg drakk mye sukkercola før, men byttet til pepsi max. Det tar noen dager å venne seg til, men da får man i hvert fall koffeinet. Nå kunne jeg ikke tenke meg sukkercola.

Anonymkode: 9334d...bcc

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg drakk mye sukkercola før, men byttet til pepsi max. Det tar noen dager å venne seg til, men da får man i hvert fall koffeinet. Nå kunne jeg ikke tenke meg sukkercola.

Anonymkode: 9334d...bcc

Er det mye koffein i colabrus og Pepsi Max?

Anonymkode: fae5a...bb9

[AnonymBruker]

42 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg drakk mye sukkercola før, men byttet til pepsi max. Det tar noen dager å venne seg til, men da får man i hvert fall koffeinet. Nå kunne jeg ikke tenke meg sukkercola.

Anonymkode: 9334d...bcc

Jeg klarte å kutte det ut en stund med å gå over til pepsi max. Men skal igjen begynne å forsøke å kutte ned. Det er også mye penger spart i å ikke være avhengig av Coca Cola. 

Anonymkode: f37c4...cf9

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Er det mye koffein i colabrus og Pepsi Max?

Anonymkode: fae5a...bb9

Det er mindre enn i kaffe, men det er en del. Tror det er derfor man blir "avhengig". Jeg er i høyeste grad avhening av det.

Anonymkode: 9334d...bcc

[AnonymBruker]

48 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er mindre enn i kaffe, men det er en del. Tror det er derfor man blir "avhengig". Jeg er i høyeste grad avhening av det.

Anonymkode: 9334d...bcc

Ja det har nok en sammenheng. 

Anonymkode: f37c4...cf9

[UtakknemligDiva]

Nei aldri. Likegyldig. 

[ISW]

Det er som regel overvekten som gir diabetes, ikke sukkeret som sådan. Om du spiser sukker eller grovbrød er egentlig ett fett, begge deler er karbohydrater som kroppen omgjør til glukose. Skal du gjøre noe som monner hva angår sukkeravhengigheten din bør du kutte ned karbohydrater til max 50g/dag og helst enda mindre. 

Kostholdsråd som sier det er lurt å spise grovbrød og poteter er mye basert på politikk. Det er lurt å spise grønnsaker, fisk og magre kjøttprodukter. 

[ISW]

På 3.1.2021 den 13.40, AnonymBruker skrev:

Er det mye koffein i colabrus og Pepsi Max?

Anonymkode: fae5a...bb9

Det er en del mer i Pepsi Max enn i Coca-Cola. (Ca 120 mg/l vs ca 70 mg/l). En stor kaffekopp har til sammenligning ca 100 mg.  

Koffein er i utgangspunktet ikke et farlig stoff. Det er vist en del positive helseeffekter av et moderat koffeininntak. Økt forbrenning, bedre fettverdier i blodet og hos en del faktisk lavere blodtrykk selv om det virker lite logisk. Jeg ville vært mer skeptisk til hhv. sukker og kunstig søtstoff (som ikke er farlig i seg selv men det øker insulinutskillelsen og gir sultfølelse). 

[cilie]

27 minutter siden, ISW skrev:

men det øker insulinutskillelsen og gir sultfølelse). 

Uff, på tide å slutte🥴☠️
Jeg drakk Solo Super på jobb i dag for å holde ut en dag jeg mener jeg burde jobbet hjemme - og ble sykt sulten av den. 

Endret 4. januar 2021 av cilie

[Lillemus]

På 3.1.2021 den 10.29, AnonymBruker skrev:

Har ikke vært mye hos lege de siste ti årene. Har kun tatt celleprøve av livmorhalsen. Men ingen andre prøver. 

Anonymkode: f37c4...cf9

For å svare på det spørsmålet du stiller i overskriften - nei, utover celleprøvene har jeg aldri vært hos legen bare for å sjekke at jeg er frisk for å si det sånn. Om jeg går til legen er det fordi jeg tror noe er galt.

[AnonymBruker]

Jeg går hver 6 måned, for blodprøver. Dette PGA at jeg går på psykiatriske medisiner, og også er overvektig. Så det er vel mest for å utelukke metabolsk syndrom.

Anonymkode: 9334d...bcc

[frosken]

På 4.1.2021 den 20.06, ISW skrev:

Det er som regel overvekten som gir diabetes, ikke sukkeret som sådan. Om du spiser sukker eller grovbrød er egentlig ett fett, begge deler er karbohydrater som kroppen omgjør til glukose. Skal du gjøre noe som monner hva angår sukkeravhengigheten din bør du kutte ned karbohydrater til max 50g/dag og helst enda mindre. 

Kostholdsråd som sier det er lurt å spise grovbrød og poteter er mye basert på politikk. Det er lurt å spise grønnsaker, fisk og magre kjøttprodukter. 

Det har vært mye politikk med i beslutninger om kostholdsråd opp gjennom årene (i så måte er det interessant å lese Kaare Norums faglige selvbiografi). Men det er langt fra faglig enighet om at det er noe i veien med å spise grovt brød og poteter, tvert i mot kan dette være et utmerket kosthold for mange. Og når jeg først er i gang: Det er heller ingen faglig enighet om at kunstig søtstoff øker sultfølelse. 

Mine synspunkter gjelder kostholdsråd generelt sett og har ikke fokus på diabetes. 

[påskelilje]

Nei, jeg går til legen bare hvis jeg er syk eller må ta f.eks celleprøve. Fikk brev om det i går, så det må jeg bestille. Fikk ny fastlege for et år siden, og har bare truffet ham når jeg har vært med døtrene mine, så det blir litt rart å ta GU for ny lege,  etter 20 år med forrige...

Mulig jeg spør om å få tatt blodprøve og blodtrykk samtidig når jeg først er der, for å se om alt er ok. Har hyppige menstruasjoner nå, så mulig det er lurt å sjekke noe mht overgamgsalderen?