Gå til innhold

Hva gjør jeg med denne situasjonen?


Anbefalte innlegg

Min sønn er farlig tynn og må opp i vekt. Jeg er for fet og må ned i vekt. Vi har begynt å snakke om hva slags kosthold vi skal ha for at han kan gå opp i vekt, men hva med meg? Holder det at jeg spiser mindre av den kaloririke maten eller må vi ha hvert vårt spiseregime?

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/458736-hva-gj%C3%B8r-jeg-med-denne-situasjonen/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Vanskelig å svare på, men tenker jo at det vil bli mer styr med hvert deres spiseregime, hvis det er du som må ordne alt. Jeg fikk umiddelbart minner om hvordan det var med middager i egen heim for noen år tilbake hvor den ene tenåringen nylig var blitt en som ikke skulle ha gluten i maten pga nydiagnostisert sykdom og den andre tenåringen hadde bestemt seg for å bli vegetarianer. Fra før av hadde jeg en mann som var/er avhengig av å ha "skikkelig kjøtt" (dvs aldri kylling eller fisk) til middag hver bidige dag. Vi andre spiste fisk og kylling også. På det verste måtte jeg tilberede middagen på tre ulike måter, og alltid to typer saus siden den ene måtte være glutenfri. Jeg holdt på med dette inntil jeg innså at vegetarianeren kunne få ansvar for å lage egne middager selv. Det tok ca to uker før hn ikke ville være vegetarianer lenger 😂 Og så fant jeg ut at ingen av oss trengte saus hver dag. Da gjenstod bare dette med kjøttet. 

Vet jo ikke hvor gammel sønnen din er, men er han gammel nok og fornuftig nok til å ta ansvar for egen vektoppgang og matlaging selv, sånn at du mest kan tenke på deg? Hvis ikke kan du jo som du sier selv bare spise samme mat, men at du passer deg mer for kaloriinntaket. 

 

Anonymkode: baa09...055

Den beste løsningen for meg da jeg skulle gå opp i vekt var å spise 5 måltider om dagen, spiste meg mett til hvert måltid. I tillegg spist jeg en håndfull med nøtter hver dag. Gjorde ingen endring på kostholdet bare at jeg spiste oftere. I starten telte jeg kalorier for å se at jeg fikk i meg nok, etter hvert visste jeg hvor mye jeg måtte spise for å gå opp i vekt. Jeg måtte spise 2200-2300 kcal for å gå opp i vekt. 

11 timer siden, Gondor skrev:

Min sønn er farlig tynn og må opp i vekt. Jeg er for fet og må ned i vekt. Vi har begynt å snakke om hva slags kosthold vi skal ha for at han kan gå opp i vekt, men hva med meg? Holder det at jeg spiser mindre av den kaloririke maten eller må vi ha hvert vårt spiseregime?

Sånn er det her og, min sønn må opp i vekt og jeg må ned. Vi spiser det samme men jeg spiser mindre. 

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...