Ukas trening uke 2

[Nicklusheletida]

Det var denne uka som skulle bli bedre da, men så ble det bare 3 ok dager.

Mandag- Ingen trening.  Jeg ryddet vekk jula og bar den ned i boden. Ble litt støvtørring, støvsuging og vasking etterpå.

Tirsdag og onsdag: Ingen trening: Jeg var jeg bortreist og satt i bil mesteparten av de 2 dagene.

Torsdag: Begynte å sjaue noe skikkelig. Omorganisering av klær, kastet klær og en helvetes jobb med å pare sokker. Det siste tok tid. Ante ikke at jeg hadde så mange sokker. Slik går det når en kjøper nytt i steden for å pare dem 😄 Men nå har jeg altså så ordren i skuffer og skap at det er en fryd 🙂 Håper det varer en stund.

Fredag: 6 km gåtur.

Lørdag: 2 mil på ski

Søndag : 8,5 km gåtur.

[Lillemus]

Her ble det ca 4,5 km gåtur i går (-12) og 8,3 km skitur i dag (-15). Det er så kaldt her for tiden at noen tur i mørket etter jobb er uaktuelt. 

[påskelilje]

Middels fornøyd med uka, burde nok ha økt pulsen litt mer på turene:

Mandag: 30 min styrketrening

Tirsdag: Rask trimtur med mannen i lysløypa etter jobb, ca 7 km.

Onsdag: Kveldstur med mannen, 3 km

Lørdag: skitur, ca 1 time

Søndag: tur i skogen, 8 km rolig tempo + 40 min styrketrening nå i kveld.

I tillegg prøver jeg å huske 10 skrå armhevinger hver dag.

[Nicklusheletida]

15 minutter siden, Lillemus skrev:

Her ble det ca 4,5 km gåtur i går (-12) og 8,3 km skitur i dag (-15). Det er så kaldt her for tiden at noen tur i mørket etter jobb er uaktuelt. 

Ja, det har det vært her også, men nå begynner det å bli mildere. Det snør ite nå. 

[Nicklusheletida]

12 minutter siden, påskelilje skrev:

Middels fornøyd med uka, burde nok ha økt pulsen litt mer på turene:

Mandag: 30 min styrketrening

Tirsdag: Rask trimtur med mannen i lysløypa etter jobb, ca 7 km.

Onsdag: Kveldstur med mannen, 3 km

Lørdag: skitur, ca 1 time

Søndag: tur i skogen, 8 km rolig tempo + 40 min styrketrening nå i kveld.

I tillegg prøver jeg å huske 10 skrå armhevinger hver dag.

Jeg synes dette ser ut som en bra uke jeg da 

Jeg må vente litt med styrketrening av armer pga operasjonen jeg hadde. Gikk fint på skitur i går, men var nok litt på grensa til hva jeg kunne tillate meg. Litt spreng rundt operasjonssåret etterpå. 

Kom på at jeg skal jobbe til 18.00 hele neste uke. Blir sen middag da og ingen lange turer neste uke, men skal prøve å få til litt hver kveld likevel.

[påskelilje]

1 time siden, Nicklusheletida skrev:

Jeg synes dette ser ut som en bra uke jeg da 

Jeg må vente litt med styrketrening av armer pga operasjonen jeg hadde. Gikk fint på skitur i går, men var nok litt på grensa til hva jeg kunne tillate meg. Litt spreng rundt operasjonssåret etterpå. 

Kom på at jeg skal jobbe til 18.00 hele neste uke. Blir sen middag da og ingen lange turer neste uke, men skal prøve å få til litt hver kveld likevel.

Jeg er helt død etter den styrketreningen i kveld 😮 Dattera var pt, og drev gamle mor hardt 😁😮😁 Prøver å få to sånne økter i uka.

[Grendel]

Jeg har i alle fall gjort litt . Det ble to skiturer på 15 km hver. 

Nå har vi fått oss tredemølle og da er det i alle fall mulig å få trent. 

[Nicklusheletida]

9 minutter siden, Grendel skrev:

Jeg har i alle fall gjort litt . Det ble to skiturer på 15 km hver. 

Nå har vi fått oss tredemølle og da er det i alle fall mulig å få trent. 

2 skiturer x 1,5 mil er da ikke så verst 🙂 Skiturer er beste treninga som finnes. Får trent hele kroppen.

[Grendel]

På 18.1.2021 den 0.17, Nicklusheletida skrev:

2 skiturer x 1,5 mil er da ikke så verst 🙂 Skiturer er beste treninga som finnes. Får trent hele kroppen.

Ja, det må være omtrent den bese treningen som finnes. 

[påskelilje]

Dattera på snart 17 vil ha meg med på treningssenteret 😮 Oioioi, tør jeg dette da? Hun har sagt at hun kan være med meg de første gangene og hjelpe meg, men hun har ikke tid til å være med hver gang 😄 Veldig lenge siden jeg har trent på treningssenter. Kikket på siden deres, og det er jo billigst per måned dersom en forplikter seg til 12 mnd, men det var kanskje litt voldsomt. Tenker jeg tar måned for måned, så får jeg se litt hvordan det er. De har gruppetimer med bl.a. yoga også der, det kunne jeg tenke meg, og så basseng. Tror jammen jeg skal smi mens jernet er varmt, og dattera har sagt at hun vil vedkjenne seg meg dersom vi treffes der 😄 

[Nicklusheletida]

11 timer siden, Grendel skrev:

Ja, det må være omtrent den bese treningen som finnes. 

Omtrent ? Hva tenkte du på nå tro ? Hva er den beste ?

[Nicklusheletida]

8 timer siden, påskelilje skrev:

Dattera på snart 17 vil ha meg med på treningssenteret 😮 Oioioi, tør jeg dette da? Hun har sagt at hun kan være med meg de første gangene og hjelpe meg, men hun har ikke tid til å være med hver gang 😄 Veldig lenge siden jeg har trent på treningssenter. Kikket på siden deres, og det er jo billigst per måned dersom en forplikter seg til 12 mnd, men det var kanskje litt voldsomt. Tenker jeg tar måned for måned, så får jeg se litt hvordan det er. De har gruppetimer med bl.a. yoga også der, det kunne jeg tenke meg, og så basseng. Tror jammen jeg skal smi mens jernet er varmt, og dattera har sagt at hun vil vedkjenne seg meg dersom vi treffes der 😄 

Klart du tør det Men du må nok vente til de åpner igjen. De har vært stengt lenge nå

Nå begynner smitten å gå ned igjen og håper vi snart blir premiert med åpne treningssentre.

Endret 19. januar 2021 av Nicklusheletida
.

[Grendel]

18 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Omtrent ? Hva tenkte du på nå tro ? Hva er den beste ?

Jeg tenkte ikke på noe spesielt. Holdt på å skrive at det er den beste treningen for oss gamlinger (mer skånsomt enn håndball og bryting)), men så skjønte jeg at det ville vært veldig uhøflig.

[Nicklusheletida]

3 minutter siden, Grendel skrev:

Jeg tenkte ikke på noe spesielt. Holdt på å skrive at det er den beste treningen for oss gamlinger (mer skånsomt enn håndball og bryting)), men så skjønte jeg at det ville vært veldig uhøflig.

😁👍

[påskelilje]

12 timer siden, Nicklusheletida skrev:

Klart du tør det Men du må nok vente til de åpner igjen. De har vært stengt lenge nå

Nå begynner smitten å gå ned igjen og håper vi snart blir premiert med åpne treningssentre.

Her har treningssentrene vært åpne hele tiden 😮 Dattera mi er der 5 ganger i uka... De er visst veldig nøye med rengjøring og selvsagt registrering av de som trener.

[påskelilje]

12 timer siden, Grendel skrev:

Jeg tenkte ikke på noe spesielt. Holdt på å skrive at det er den beste treningen for oss gamlinger (mer skånsomt enn håndball og bryting)), men så skjønte jeg at det ville vært veldig uhøflig.

Hahaha 😄 😄 😄 

[Nicklusheletida]

9 timer siden, påskelilje skrev:

Her har treningssentrene vært åpne hele tiden 😮 Dattera mi er der 5 ganger i uka... De er visst veldig nøye med rengjøring og selvsagt registrering av de som trener.

Oj, trodde det var Nasjonale regler jeg. Må innrømme at jeg har sluttet å følge med på coronareglene for lenge siden. Jeg lever det livet jeg lever uansett, men kommer til å få det med meg når de åpner treningssentrene i Oslo igjen. 

Har fått med meg at enkelte av de på bøgda er mest  opptatt av alkoholen og opprørt over sjenkestoppen  🙄 

[påskelilje]

På 20.1.2021 den 18.52, Nicklusheletida skrev:

Oj, trodde det var Nasjonale regler jeg. Må innrømme at jeg har sluttet å følge med på coronareglene for lenge siden. Jeg lever det livet jeg lever uansett, men kommer til å få det med meg når de åpner treningssentrene i Oslo igjen. 

Har fått med meg at enkelte av de på bøgda er mest  opptatt av alkoholen og opprørt over sjenkestoppen  🙄 

I dag begynte jeg på treningssenter! Ca 10 år siden sist 😁 Var gøy! Dattera og venninna hjalp meg med apparatene. Ble litt stressa på tredemølla - jeg så for meg at den gikk i spinn og at jeg bare ble kastet av 😅😅😅 men det gikk bra.

Alle vasket apparater og manualer med sprit etter bruk, men jeg må innrømme at det var merkelig og litt ubehagelig å være i samme rom med såpass mange (selv om det visstnok ikke var mange der i dag).

Tenkte jeg kunne veksle mellom styrke, svømming og yoga.

[Nicklusheletida]

45 minutter siden, påskelilje skrev:

I dag begynte jeg på treningssenter! Ca 10 år siden sist 😁 Var gøy! Dattera og venninna hjalp meg med apparatene. Ble litt stressa på tredemølla - jeg så for meg at den gikk i spinn og at jeg bare ble kastet av 😅😅😅 men det gikk bra.

Alle vasket apparater og manualer med sprit etter bruk, men jeg må innrømme at det var merkelig og litt ubehagelig å være i samme rom med såpass mange (selv om det visstnok ikke var mange der i dag).

Tenkte jeg kunne veksle mellom styrke, svømming og yoga.

He he, ser deg for meg på tredemølla. Jeg fryste medlemskapet mitt litt før de stengte treningssentrene her, selv om de også var flinke med vasking her. Dette fordi jeg bor midt i et studentmiljø.

I dag hadde jeg lørdagsvakt, så jeg satt hjemme og jobbet. Sambo var ute og gikk en lang tur i mens. Har også hatt senvakter hele uka. Synes det er utfordrende å få til trening når jeg jobber sent, men noen korte turer har det blitt i løpet av uka.