Trening uke 3

[påskelilje]

Denne gangen starter jeg! Nå er jeg virkelig i siget 😊

Mandag: styrketrening hjemme, ca 30 min

Tirsdag: kveldstur med mannen, 4 km

Onsdag: styrketrening hjemme, 25 min

Fredag: kveldstur, bare 2 km

Lørdag: Tur med min mor i smågater der hun bor, ca 2,5 km i rolig tempo + styrketrening på treningssenter 😮😮😮 sammen med dattera 😊

Søndag: Tur med min far i ulendt terreng en liten time + styrketrening på treningssenter med dattera 😊

Og jammen meg blir jeg nå dradd ut på kveldstur av ei venninne, så jeg får plusse på 30 min gåtur også!

Wow - for en uke!!!

[emilie321]

1 minutt siden, påskelilje skrev:

Denne gangen starter jeg! Nå er jeg virkelig i siget 😊

Mandag: styrketrening hjemme, ca 30 min

Tirsdag: kveldstur med mannen, 4 km

Onsdag: styrketrening hjemme, 25 min

Fredag: kveldstur, bare 2 km

Lørdag: Tur med min mor i smågater der hun bor, ca 2,5 km i rolig tempo + styrketrening på treningssenter 😮😮😮 sammen med dattera 😊

Søndag: Tur med min far i ulendt terreng en liten time + styrketrening på treningssenter med dattera 😊

Og jammen meg blir jeg nå dradd ut på kveldstur av ei venninne, så jeg får plusse på 30 min gåtur også!

Wow - for en uke!!!

Du har vært kjempeflink👏

Selv har jeg ikke fått til mye, men nå har jeg tatt bort støvet av steppen. Har hatt to meget korte økter på den i dag. Nå står den på det høyeste (25 cm), men innser jo at jeg er i meget dårlig form. Bare en ting å gjøre nå. 

 

[Lillemus]

1 time siden, påskelilje skrev:

Wow - for en uke!!!

Du er kjempeflink!

Her har det som vanlig vært en rolig uke, men det ble en tur i går, til og fra butikken for å handle og i dag ble det en skitur. Turen ble på 6,8 km og de første 3,3 km var motbakke... Det gikk temmelig mye kjappere på vei hjem kan man si! 🤣 

[Grendel]

Det ble en skikkelig aktiv uke nå. Tredemølla er i hus, og jeg tok to økter på 5km hver. Det er i utgangspunktet brutalt kjedelig, men jeg løser det med podkast og Netflix.

I helgen ble det to skiturer på en og to mil.

Det har vært null styrketrening i ganske lang tid nå. Jeg klarer ikke komme opp med noen plan for å starte opp heller.

[AnonymBruker]

49 minutter siden, Grendel skrev:

Det ble en skikkelig aktiv uke nå. Tredemølla er i hus, og jeg tok to økter på 5km hver. Det er i utgangspunktet brutalt kjedelig, men jeg løser det med podkast og Netflix.

I helgen ble det to skiturer på en og to mil.

Det har vært null styrketrening i ganske lang tid nå. Jeg klarer ikke komme opp med noen plan for å starte opp heller.

Har du tredemølle i hus? Bråker den mye eller er det ikke så mye lyd av den? Har lyst på en slik selv. Mye lettere å trene da. 

Jeg har løpt 5 km. Gått en tur hver dag på 3 km. 

Anonymkode: b017c...185

[Grendel]

31 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har du tredemølle i hus? Bråker den mye eller er det ikke så mye lyd av den? Har lyst på en slik selv. Mye lettere å trene da. 

Jeg har løpt 5 km. Gått en tur hver dag på 3 km. 

Anonymkode: b017c...185

Det er ikke så mye lyd av selve tredemølla. Mindre enn en vaskemaskin som sentrifugerer, til sammenligning.

Vi har den i kjelleretasjen, men ellers ville nok lyden av føttene vært godt hørbart i etasjen under.

[Nicklusheletida]

Jeg fikk til 4 kveldsturer forrige uke. Alle turene på ca 4 km. Helga forsvant med jobbing og bursdagsfeiring. 

Men nå er jeg også i siget. Kom akkurat inn fra kveldsturen nå. Og jeg har gått 34 etasjer med trapper i dag

[Nicklusheletida]

På 25.1.2021 den 8.54, Grendel skrev:

Det ble en skikkelig aktiv uke nå. Tredemølla er i hus, og jeg tok to økter på 5km hver. Det er i utgangspunktet brutalt kjedelig, men jeg løser det med podkast og Netflix.

I helgen ble det to skiturer på en og to mil.

Det har vært null styrketrening i ganske lang tid nå. Jeg klarer ikke komme opp med noen plan for å starte opp heller.

Ikke jeg heller. 2 trappetrinn om gangen fungerer som styrketrening for beina, men det er verre med armene og ryggen. 

Er så lei av tiltakene i Oslo. 

[emilie321]

1 time siden, Nicklusheletida skrev:

Ikke jeg heller. 2 trappetrinn om gangen fungerer som styrketrening for beina, men det er verre med armene og ryggen. 

Er så lei av tiltakene i Oslo. 

Mener at høyden på ett trappetrinn vanligvis ligger mellom 12-19 cm, maks 21cm. Så hvis du tar 2 trinn av gangen, så må jo det være bra. Steppen min står på 25cm og det svir godt i låra når jeg går på den. 

Hva med å ta noen enkle styrkeøvelser hjemme? Egentlig så burde jeg begynne med det, men så var det det å komme igang da.

Er også møkk lei hele koronaen, samtidig så har dette året virkelig lært meg at de små tingene teller mer enn jeg ante.