Usynliggjøre arr

[AnonymBruker]

Etter moderat selvskading på armer og bein har jeg fått en del hvite arr og det er skjemmende. 

Har noen her noen tips om hvordan jeg kan få de mindre synlige?

Anonymkode: 803a8...306

[RamonaK]

Bio oil funker bra. Det går også an å kjøpe plaster som "fjerner" arr men de er ganske dyre.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, RamonaK skrev:

Bio oil funker bra. Det går også an å kjøpe plaster som "fjerner" arr men de er ganske dyre.

Takk for tips!

Anonymkode: 803a8...306

[RamonaK]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Takk for tips!

Anonymkode: 803a8...306

Håper det funker 😄

[Eva Sofie]

Jeg har kommet dit at jeg tenker at arrene er en del av meg og den jeg er/min fortid. Jeg gjorde lenge anstrengelser for å skjule dem, forsøkte å finne ut av ulike metoder som kunne gjøre de mer usynlige osv., men for meg ble det mer riktig å akseptere meg selv for den jeg har blitt. Men jeg er varsom med å vise venstre arm overfor barn og unge. De gangene det har vært nyere sår der (4 år siden og før det 12-13 år siden) dekket jeg alltid til armen med klær inntil såret var helt grodd. Leggene mine skjules alltid under klær både sommer som vinter.

[AnonymBruker]

9 minutter siden, Eva Sofie skrev:

Jeg har kommet dit at jeg tenker at arrene er en del av meg og den jeg er/min fortid. Jeg gjorde lenge anstrengelser for å skjule dem, forsøkte å finne ut av ulike metoder som kunne gjøre de mer usynlige osv., men for meg ble det mer riktig å akseptere meg selv for den jeg har blitt. Men jeg er varsom med å vise venstre arm overfor barn og unge. De gangene det har vært nyere sår der (4 år siden og før det 12-13 år siden) dekket jeg alltid til armen med klær inntil såret var helt grodd. Leggene mine skjules alltid under klær både sommer som vinter.

Det er nettopp det at barna ikke skal måtte oppdage de at jeg vil skjule de.

Anonymkode: 803a8...306

[Marye]

Arrvev kan aldri bli normal hud igjen 

en venninne ble operert for svære stygge arr, og Er fortsatt veldig arrete

Fargelaser Kan ts bort rødheten i arrete  men når de er hvite tror jeg ikke det er mer å gjøre

[Eva Sofie]

10 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er nettopp det at barna ikke skal måtte oppdage de at jeg vil skjule de.

Anonymkode: 803a8...306

OK, du har egne barn eller er rundt barn hele tiden? Da forstår jeg det annerledes. Det var jo en grunn til at jeg kom til den konklusjonen og ikke orket å dekke meg til med klær hele tiden.

Du kan forsøke det som @RamonaK nevner. Hvor lenge har du holdt deg skadefri? Om det er tilstrekkelig lenge siden du ikke har selvskadet deg og du ev. kan få en vurdering fra psykolog på at det er lite sannsynlig at du vil skade deg i fremtiden, kan det også muligens søkes om annen behandling. Enten laser eller muligens samme som de bruker på å fjerne tatovering? Sistnevnte skal visstnok være nokså smertefullt. Ev. kan du bekoste det selv om du ikke får det dekket av det offentlige.

PS: Om du har keloide arr, som har "klumpet" seg, er det lite å gjøre med disse.

Endret 6. februar 2021 av Eva Sofie

[AnonymBruker]

23 minutter siden, Eva Sofie skrev:

OK, du har egne barn eller er rundt barn hele tiden? Da forstår jeg det annerledes. Det var jo en grunn til at jeg kom til den konklusjonen og ikke orket å dekke meg til med klær hele tiden.

Du kan forsøke det som @RamonaK nevner. Hvor lenge har du holdt deg skadefri? Om det er tilstrekkelig lenge siden du ikke har selvskadet deg og du ev. kan få en vurdering fra psykolog på at det er lite sannsynlig at du vil skade deg i fremtiden, kan det også muligens søkes om annen behandling. Enten laser eller muligens samme som de bruker på å fjerne tatovering? Sistnevnte skal visstnok være nokså smertefullt. Ev. kan du bekoste det selv om du ikke får det dekket av det offentlige.

PS: Om du har keloide arr, som har "klumpet" seg, er det lite å gjøre med disse.

Jeg har egne barn og det er problematisk. Arrene er heldigvis ikke keloide, men det er mange og de er godt synlige. 

Dette var gode tips og jeg skal ta en avgjørelse på hva jeg gjør etter hvert før våren og sommeren kommer og det er naturlig å være mer lettkledd. 

Jeg håper at jeg aldri mer kommer til å skade meg selv igjen!

Anonymkode: 803a8...306

[Eva Sofie]

27 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har egne barn og det er problematisk. Arrene er heldigvis ikke keloide, men det er mange og de er godt synlige. 

Jeg håper at jeg aldri mer kommer til å skade meg selv igjen!

Anonymkode: 803a8...306

Nei, og husk om du skulle komme til å gå på trynet og skade deg igjen, vil ikke det si at du er totalt inne på et galt spor igjen der du var på ditt verste. Det så jeg for meg første gang jeg skadet meg etter å ha vært fri for skading i 4 år, men psykologen min var så trygg på å mene at dette bare var en engangshendelse. Det kommer jo selvsagt an på omstendighetene du ev. vil stå i, men for meg viste det seg å være riktig. Etter dette har det gått to år eller mer mellom hver gang jeg har kommet til å skade meg igjen og selvskaden har alltid blitt mindre enn før. Nå skriver han i uttalelser til andre leger at det er liten sannsynlighet for at jeg vil komme til å selvskade meg i tiden fremover, men at han ikke kan utelukke det. Stå på videre og hold fast med målet ditt!

[AnonymBruker]

Noen arr kan ordnes hos hudlege der en løsner arrvevet og fylle inn med en type fillers.  

Anonymkode: e3b68...d1d

[AnonymBruker]

5 timer siden, Eva Sofie skrev:

Nei, og husk om du skulle komme til å gå på trynet og skade deg igjen, vil ikke det si at du er totalt inne på et galt spor igjen der du var på ditt verste. Det så jeg for meg første gang jeg skadet meg etter å ha vært fri for skading i 4 år, men psykologen min var så trygg på å mene at dette bare var en engangshendelse. Det kommer jo selvsagt an på omstendighetene du ev. vil stå i, men for meg viste det seg å være riktig. Etter dette har det gått to år eller mer mellom hver gang jeg har kommet til å skade meg igjen og selvskaden har alltid blitt mindre enn før. Nå skriver han i uttalelser til andre leger at det er liten sannsynlighet for at jeg vil komme til å selvskade meg i tiden fremover, men at han ikke kan utelukke det. Stå på videre og hold fast med målet ditt!

Det er oppløftende lesing. Problemet mitt er å finne en annen måte å få ut ekstrem indre smerte og da er selvskding en slags "easy fix". Jeg er glad på dine vegne for at du har kommet så langt og at du har blitt så mye bedre.

Anonymkode: 803a8...306

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Noen arr kan ordnes hos hudlege der en løsner arrvevet og fylle inn med en type fillers.  

Anonymkode: e3b68...d1d

Takk for tipset!

Anonymkode: 803a8...306

[Eva Sofie]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det er oppløftende lesing. Problemet mitt er å finne en annen måte å få ut ekstrem indre smerte og da er selvskding en slags "easy fix". Jeg er glad på dine vegne for at du har kommet så langt og at du har blitt så mye bedre.

Anonymkode: 803a8...306

Ja, du må jo finne alternative måter å få ut følelser på. Selvskading er en uhensiktsmessig måte å få ut et veld av følelser som overstrømmer en.

For meg ble det bl.a. å skrive ut følelsene, å sysselsette meg med aktiviteter jeg likte å gjøre istedenfor å selvskade meg, gjøre meg opptatt med annet (konsentrere meg om annet) og få fokus bort ved å fordype seg i noe faglig man interesserer seg for osv. For andre kan musikk fungere, trening, gå tur m.m. Forslag til aktiviteter, kan være håndarbeid, lesing, se på TV, film eller høre på radio/lydbok, lage mat eller bake, begynne å rydde eller vaske m.m. Dette var bare noen få eksempler.

Det gjelder å tenke det ut før du har behovet, for når du står midt i situasjonen, har du ikke kapsitet til det og må ha lagt en plan.

For min del hjalp det også å fokusere på alle de negative konsekvensene og ulempene det førte med seg å selvskade...

Masse lykke til og håper du finner din vei.

[AnonymBruker]

5 minutter siden, Eva Sofie skrev:

Ja, du må jo finne alternative måter å få ut følelser på. Selvskading er en uhensiktsmessig måte å få ut et veld av følelser som overstrømmer en.

For meg ble det bl.a. å skrive ut følelsene, å sysselsette meg med aktiviteter jeg likte å gjøre istedenfor å selvskade meg, gjøre meg opptatt med annet (konsentrere meg om annet) og få fokus bort ved å fordype seg i noe faglig man interesserer seg for osv. For andre kan musikk fungere, trening, gå tur m.m. Forslag til aktiviteter, kan være håndarbeid, lesing, se på TV, film eller høre på radio/lydbok, lage mat eller bake, begynne å rydde eller vaske m.m. Dette var bare noen få eksempler.

Det gjelder å tenke det ut før du har behovet, for når du står midt i situasjonen, har du ikke kapsitet til det og må ha lagt en plan.

For min del hjalp det også å fokusere på alle de negative konsekvensene og ulempene det førte med seg å selvskade...

Masse lykke til og håper du finner din vei.

Veldig mange gode forslag. Det å finne ut noe før følelsene brått er der tror jeg er veldig viktig for ikke å gå i fella igjen. Jeg jobber hardt med et par tung som ødelegger masse i hverdagen min, men det er også ting som jeg aldri får gjort noe med og jeg er bare sånn anlagt at jeg tar ting innover meg i stedet for å tørre å være modig. Jeg mister rett og slett motet og det er vanskelig å re så sårbar. Diagnosene mine gjør det heller ikke enklere, men forklarer en del. Det kan gå bra i lang tid for så å dukke opp igjen. Jeg håper aldri det blir en mestringsstrategi igjen.

Anonymkode: 803a8...306