Trening uke 5

[påskelilje]

God uke dette og, selv om jeg nå på slutten har vært litt frustrert over at jeg kanskje må ta et opphold i treningen på treningssenteret. 

Mandag: en halv time styrke + 1 time Powe Yoga på treningssenteret.

Tirsdag: 30 min lunsjtur med venninne + kveldstur med mannen - totalt ca 7 km

Onsdag: ingenting. Jobbet, kjørte et lass ved, på et møte om kvelden. Lang dag ; gikk hjemmefra 7.15  hjemme 21.45 😮

Torsdag: 1,5 time styrketrening på treningssenteret + 40 min pilates.

Fredag: Tur med mannen, ca 4 km. Lødde ved i 2 timer (tenkte knebøy og vekter med armene - haha 😁)

Lørdag: Styrketrening hjemme 40 minutter.

Søndag: Skitur. Ikke så langt, kanskje om lag 6-7 km.  Kjente at jeg er blitt sterkere i armene 😊

Dere andre da?

[Grendel]

Får kalle det en bra uke.

To runder på tredemølle. Jeg bruker et program fra 3T for intervall hvor fart og stigning varierer hele tiden. Da er det nesten litt gøy.

I tillegg ble det en skitur på 11km.

 

Endret 7. februar 2021 av Grendel

[Nicklusheletida]

Ikke så veldig fornøyd med uka. Brste dagen ble lørdag. Da ble det en tur på 1,3 mil. . Ellers ble det en tur på 4 km og en på 3,5 km. 

3 dager med trappetrening utenom dette.