Holde nøyaktiv oversikt over benzo bruk

[AnonymBruker]

Andre som gjør som meg å holder oversikt i et Excel-ark med nøyaktig oversikt over når og hvor mye du har tatt? Da ser du lett når bruken er på vei opp og kan holde igjen. Ganske fiffig.

Anonymkode: e5cae...5f5

[Glitter]

Nei. Jeg bare ser på når sist jeg hentet ut resept.

[emilie321]

Jeg har stålkontroll på b-preparater. 

[usikker]

Jeg har nøye kontroll. Bruker med.app

[Eva Sofie]

13 timer siden, AnonymBruker skrev:

Andre som gjør som meg å holder oversikt i et Excel-ark med nøyaktig oversikt over når og hvor mye du har tatt? Da ser du lett når bruken er på vei opp og kan holde igjen. Ganske fiffig.

Anonymkode: e5cae...5f5

Nei, men det er lurt å ha et system som passer for seg slik at man holder en viss kontroll. Jeg har for meg selv et maksimalt tak pr. dag i samarbeid med legen (selvsagt) av hva jeg kan ta av de ulike medisinene og dette følger jeg. Om det f.eks. må bli "overskridelser" i mitt tilfelle pga. for sterke smerter en ettermiddag eller kveld, forsøker jeg å "hanke det inn igjen" ved å være restriktiv senere eller ved å bruke andre typer smertestillende jeg har tilgjengelig. Jeg kontrollerer meg selv også i ettertid me jevne mellomrom, med å se på antall brukte tabletter dividert på antall dager som har gått siden jeg tok esken i bruk. Da kan jeg se om gjennomsnitlig forbruk har gått opp eller ned fra tidligere. Jeg fører det ikke opp i noe skjema, kun i en ustrukturert dagbok, men å føre det opp i et Excel-ark er kanskje ikke så dumt. Tusen takk for tips  Jeg opplever også at legen setter pris på om jeg deler mine notater over forbruk med ham. Det viser ham antakelig at jeg er bevisst mitt eget forbruk og at jeg tilstrever å holde det på et så lavt nivå som er mulig å få til.

Jeg får utskrevet en 96-pakning med OxyContin om gangen, og da synes jeg det er lettere å holde oversikt over forbruket når jeg i samarbeid med samboer låser inn mesteparten av medisinpakken i et medisinskap (hvor vi ellers oppbevarer annet som f.eks. 100-pakning av Paracet eller Ibux), men at jeg har tilgjengelig to brett om gangen og tar ut to nye brett når det trengs og jeg vet at pakken totalt inneholder 7 brett. Dette er ikke primært fordi det p.t. er fare for overdose i mitt tilfelle, men generelt er det jo anbefalt å oppbevare store mengder vanedannende medisiner på et trygt sted.

Jeg leste om en i en gruppe på Facebook for et par års tid siden som fortalte at han selv oppbevarte en mengder smertestillende og beroligende i en koffert (han brukte enorme mengder) og fikk innbrudd i leiligheten sin der de stjal kofferten - det var for ham tre måneders forbruk.