Kupton - stemmer det?

[aa-k-j]

Hei. Jeg er i behandling og den går primært ut på å være mye ute i dagslys og gå turer. Jeg har depressiv angstlidelse (nært mot PTSD), sosial angst og paranoia (mye pga mange negative erfaringer). Behandleren mener å gå turer i dagslys endrer alt inkl paranoiaen og lurer da på om det stemmer? Jeg har og oppturer hvor jeg er i en hypomanlignende tilstand i flere uker (taletrang, mye mer energi, mer glad, økt arbeidslyst og aktivitet, mer sosial, bruker litt mer penger (ikke over evne)  mer impulsiv (ikke negativt), får gode og flere ideer, tankene går fortere og de er mer rotete) og lurer på om gåturer kan gjøre de verre? Har tidligere opplevd å bli mer "oppe" av å gå på kjøpesenter eller i sosiale settinger.

Endret 18. februar 2021 av aa-k-j

[kupton]

Jeg støtter anbefalingen om å gå turer og være ute i dagslys. Jeg har aldri opplevd, hørt om eller lest om at dette skal ha bivirkninger slik du antyder.

[AnonymBruker]

8 minutter siden, aa-k-j skrev:

Hei. Jeg er i behandling og den går primært ut på å være mye ute i dagslys og gå turer. Jeg har depressiv angstlidelse (nært mot PTSD), sosial angst og paranoia (mye pga mange negative erfaringer). Behandleren mener å gå turer i dagslys endrer alt inkl paranoiaen og lurer da på om det stemmer? Jeg har og oppturer hvor jeg er i en hypomanlignende tilstand i flere uker (taletrang, mye mer energi, mer glad, økt arbeidslyst og aktivitet, mer sosial, bruker litt mer penger (ikke over evne)  mer impulsiv (ikke negativt), får gode og flere ideer, tankene går fortere og de er mer rotete) og lurer på om gåturer kan gjøre de verre? Har tidligere opplevd å bli mer "oppe" av å gå på kjøpesenter eller i sosiale settinger.

Hva sier behandlerne dine om hva disse oppturene betyr når det ikke er hypomani?

Anonymkode: 17542...e1f

[ISW]

Uten at jeg på noen måte skal krangle på det Kupton sier, så kan jeg dele en erfaring fra mitt eget liv for tiden. 

Nå som jeg nylig har startet med AD (og sliter litt med å få hjernen min til å ikke klikke når den får mye serotonin) merker jeg tidvis at jeg blir mer engstelig og rastløs etter å ha trent. Det har en god antidepressiv effekt, men det er jo klart at trening frigjør nevrotransmittere. Ytterst teoretisk kan det kanskje være noe i det i alle fall for min del akkurat nå. I dag har jeg holdt meg inne i drittværet og merker at jeg er roligere i kveld, uten at det nødvendigvis har en sammenheng. 

[aa-k-j]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva sier behandlerne dine om hva disse oppturene betyr når det ikke er hypomani?

Anonymkode: 17542...e1f

Det foreligger ikke noen konklusjon om de ennå. 

[aa-k-j]

7 minutter siden, kupton skrev:

Jeg støtter anbefalingen om å gå turer og være ute i dagslys. Jeg har aldri opplevd, hørt om eller lest om at dette skal ha bivirkninger slik du antyder.

Men er det nok til å fjerne paranoiaen? Vil jo ikke bruke medisiner mot den unødvendig.

[kupton]

1 minutt siden, aa-k-j skrev:

Men er det nok til å fjerne paranoiaen? 

Jeg har lite tro på at det virker direkte på paranoiaen. Men om depresjonen og den sosiale angsten blir bedre, kan det indirekte minske paranoiaen.

[aa-k-j]

1 minutt siden, kupton skrev:

Jeg har lite tro på at det virker direkte på paranoiaen. Men om depresjonen og den sosiale angsten blir bedre, kan det indirekte minske paranoiaen.

Ja da var det slik jeg trodde. Vel får bare gå turer og hvis det hjelper lite på paranoiaen får jeg ta det etterhvert. Takk for svar, kupton.