Trening uke 7

[Nicklusheletida 7 490 2 445]

Denne uka kan jeg si meg fornøyd  

Mandag : 3,5 km kveldstur. 18 etasjer trapper.

Tirsdag : 1, 2 mil på ski, 18 etasjer med trapper.

Onsdag:  6 km gåtur. 27 etasjer med trapper.

Torsdag : 6 km gåtur.18 etasjer med trapper.

Fredag : Ingen ting utenom trappene.

Lørdag : 2 mil på ski

søndag : 1, 3 mil på ski. 

[påskelilje 7 369 2 595]

2 timer siden, Nicklusheletida skrev:

Denne uka kan jeg si meg fornøyd  

Mandag : 3,5 km kveldstur. 18 etasjer trapper.

Tirsdag : 1, 2 mil på ski, 18 etasjer med trapper.

Onsdag:  6 km gåtur. 27 etasjer med trapper.

Torsdag : 6 km gåtur.18 etasjer med trapper.

Fredag : Ingen ting utenom trappene.

Lørdag : 2 mil på ski

søndag : 1, 3 mil på ski. 

Oioioi, du har flesket til denne uka 😀

Litt labert hos meg, men jeg fikk tatt meg inn i dag:

Onsdag: 45 min styrketrening + 15 min uttøyning/yogaøvelser

Fredag: 15 min yoga

Søndag: rolig tur i skogen med dattera på 19, i halvannen time,  fikk pratet mye ❤ + 1 time styrketrening og 10 min uttøyning sammen med samme datter i kveld. 

[Nicklusheletida 7 490 2 445]

19 minutter siden, påskelilje skrev:

Oioioi, du har flesket til denne uka 😀

Litt labert hos meg, men jeg fikk tatt meg inn i dag:

Onsdag: 45 min styrketrening + 15 min uttøyning/yogaøvelser

Fredag: 15 min yoga

Søndag: rolig tur i skogen med dattera på 19, i halvannen time,  fikk pratet mye ❤ + 1 time styrketrening og 10 min uttøyning sammen med samme datter i kveld. 

Du er flink til å gjøre ting sammen med datteren. Koselig å gjøre ting sammen Plutselig er de ute av redet.

Det var med mine to eldste jeg gikk på ski sammen med i helga også. Utrolig koselig helg ble det

 

[påskelilje 7 369 2 595]

Akkurat nå, Nicklusheletida skrev:

Du er flink til å gjøre ting sammen med datteren. Koselig å gjøre ting sammen Plutselig er de ute av redet.

Det var med mine to eldste jeg gikk på ski sammen med i helga også. Utrolig koselig helg ble det

 

Hun jeg var med i dag er hun som har fløyet ut ❤ Hun er hjemme på vinterferie. Veldig fint å få pratet litt ute i skogen i dag.

[Grendel 992 634]

En intervallrune på tredmølle pluss en helt ordinær joggetur ute på asfalt og 10 plussgrader! Det er nesten 25-30 grader varmere enn for et par uker siden.

Jeg kjørte faktisk et lite stykke for å oppsøke vårfølelsen nede ved fjorden. Problemet var at alle andre hadde tenkt det samme, så det var litt krevende å holde avstand.

I følge pulsklokka var løpekondisen midt på treet i forhold til der jeg pleier å være. Det er OK til å være midt på vinteren.