Hvordan kan jeg bidra nå

[Anne 47 år]

Vet egentlig ikke hvor dyktig behandleren min er. Er litt stille og mener ikke så mye. Jeg strever med å finne ut hva jeg egentlig vil med terapien fordi det er så mye som plager meg. Så lurer jeg på om jeg egentlig trenger en superdyktige psykolog hvis jeg bare har en plan i det hele ?. Hvordan tenker du jeg kan gå frem?.

[Fru2020]

Dette hørtes ut som noe du bør diskutere med psykologen din. Hen kan jo være med å nøste litt opp i vanskene dine slik at dere kan finne delmål langs veien. Det kan være litt overveldende å tenke på alt som en tenker burde være annerledes, men en tar små steg om gangen. 

Kanskje du også skal diskutere med psykologen din at du skulle ønske hen var mer aktiv. Så kan hen endre på det eller forklare deg hvorfor hen er slik i terapien.

[Anne 47 år]

20 minutter siden, Fru2020 skrev:

Dette hørtes ut som noe du bør diskutere med psykologen din. Hen kan jo være med å nøste litt opp i vanskene dine slik at dere kan finne delmål langs veien. Det kan være litt overveldende å tenke på alt som en tenker burde være annerledes, men en tar små steg om gangen. 

Kanskje du også skal diskutere med psykologen din at du skulle ønske hen var mer aktiv. Så kan hen endre på det eller forklare deg hvorfor hen er slik i terapien.

Takk for svar. Kanskje jeg selv kan komme med forslag ? Eller vil det være å overkjøre psykologen?. Trenger litt system og retning på det. Gjerne oppgaver. 

[stjernestøv]

2 minutter siden, Anne 47 år skrev:

Takk for svar. Kanskje jeg selv kan komme med forslag ? Eller vil det være å overkjøre psykologen?. Trenger litt system og retning på det. Gjerne oppgaver. 

Har du ikke en behandlingsplan? Hvis ikke kan du spørre etter det, trodde alle skulle ha det. 

[Gjest]

1 minutt siden, Anne 47 år skrev:

Takk for svar. Kanskje jeg selv kan komme med forslag ? Eller vil det være å overkjøre psykologen?. Trenger litt system og retning på det. Gjerne oppgaver. 

Tror psykologen vil sette pris på at du har egne tanker og innspill. Om han føler seg overkjørt av det er han ingen god psykolog. Samarbeid bør være stikkordet i enhver terapisammenheng. Det er nok viktig at du viser hva ditt behov er og hva slags mål du har med terapien, altså hva du vil oppnå med det. Så kan terapeuten gi tilbakemelding om det er noe han kan hjelpe til med eller ikke. Sannsynligvis er det det, og da kan dere lage en behandlingsplan som vil hjelpe deg mot målet ditt. 

[Fru2020]

1 time siden, Anne 47 år skrev:

Takk for svar. Kanskje jeg selv kan komme med forslag ? Eller vil det være å overkjøre psykologen?. Trenger litt system og retning på det. Gjerne oppgaver. 

Synes det høres ut som en veldig god ide å jobbe litt med det på forhånd og så ta det med behandler. Jeg har begynt med det samme nå nettopp etter råd herfra. 

Si fra om at du vil ha en oppgave som noe du kan jobbe med mellom timene. Det finner dere sikkert en løsning på.