Grei menge mat iforhold til aktivitet?

[AnonymBruker]

Middag: 1.5 ostepanet med kalkun, 5 tsk mais, litt bernaise saus, litt ris

En dyrepark is

Funlight saft, kaffe med usøtet mandelmelk og en 0.5 L boks sukkerfri energidrikk

Kvelds:3 poteter med ketchup, litt bernaise saus og krydder. En kopp fun light saft. Agurk, et kakestykke og to brødskiver med ost 

 

 

Er dette for mye eller ok? Har trent med treningsrockering i sånn litt over 2 timer totalt i dag og tur i totalt 2 timer..

Anonymkode: ad4c5...498

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (31 minutter siden):

Middag: 1.5 ostepanet med kalkun, 5 tsk mais, litt bernaise saus, litt ris

En dyrepark is

Funlight saft, kaffe med usøtet mandelmelk og en 0.5 L boks sukkerfri energidrikk

Kvelds:3 poteter med ketchup, litt bernaise saus og krydder. En kopp fun light saft. Agurk, et kakestykke og to brødskiver med ost 

 

 

Er dette for mye eller ok? Har trent med treningsrockering i sånn litt over 2 timer totalt i dag og tur i totalt 2 timer..

Anonymkode: ad4c5...498

Det er i alle fall ikke for mye! Det er dessuten umulig å svare ang mengder som "litt ris" og "3 poteter", 1 potet kan være 40 gram eller 200 gram... Og ingen frokost? 

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (10 minutter siden):

Det er i alle fall ikke for mye! Det er dessuten umulig å svare ang mengder som "litt ris" og "3 poteter", 1 potet kan være 40 gram eller 200 gram... Og ingen frokost? 

Spiser ikke frokost eller lunsj så. Hvis jeg veier maten så begynner foreldrene mine å lure siden jeg har spiseforstyrrlse (restriktiv) men, de tar det ikke seriøst og kommentere når jeg spiser og når jeg ikke spiser. Heldigvis er det bare en måned igjen ca til jeg slipper å forholde meg til familien min 7 dager i uka men kun 2/3dager

Anonymkode: ad4c5...498

[frosken]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Middag: 1.5 ostepanet med kalkun, 5 tsk mais, litt bernaise saus, litt ris

En dyrepark is

Funlight saft, kaffe med usøtet mandelmelk og en 0.5 L boks sukkerfri energidrikk

Kvelds:3 poteter med ketchup, litt bernaise saus og krydder. En kopp fun light saft. Agurk, et kakestykke og to brødskiver med ost 

 

 

Er dette for mye eller ok? Har trent med treningsrockering i sånn litt over 2 timer totalt i dag og tur i totalt 2 timer..

Anonymkode: ad4c5...498

Jeg tror du vet svaret på dette selv.