Hvorfor å gjøre er så effektiv mot angst?

[UtakknemligDiva]

Jeg merker angsten er vekk når jeg GJØR ting. Hvor jeg må ha fokus ut fra meg selv. Dette er jo i jobb feks, eller når man skal gjøre noe for noen eller kjører bil. Men når jeg setter meg ned, ingen gjøremål er igjen og skroller på mobilen så kjenner jeg uroen. 
Men hvorfor? Hvorfor gir ikke trening angst feks?

[kupton]

Fordi angst krever at du har oppmerksomheten rettet innover mot deg selv. 

[AnonymBruker]

90tallsbarn skrev (18 timer siden):

Jeg merker angsten er vekk når jeg GJØR ting. Hvor jeg må ha fokus ut fra meg selv. Dette er jo i jobb feks, eller når man skal gjøre noe for noen eller kjører bil. Men når jeg setter meg ned, ingen gjøremål er igjen og skroller på mobilen så kjenner jeg uroen. 
Men hvorfor? Hvorfor gir ikke trening angst feks?

Jeg får tydelig angst av å trene. Kroppen får en aktivering som har de samme symptomer som ved «ekte» angst. Jeg har gått på et treningsopplegg for pasienter, og der var det flere som måtte avbryte fordi de ikke tålte den «angsten» som oppstod når de trente. Men det er fint at du ikke opplever angst når du trener.

Anonymkode: 81bc6...15a