Ukens trening uke 46

[cilie]

3 ganger rask gange/sakte jogg i skogen. De øktene er nå mest for å holde kroppen litt i gang og ikke minst få dagslys/frisk luft. Elsker å være ute, men må få opp intensiteten mer. Sliter dog litt med beina når jeg pusher, så det er vel helst styrketreningen jeg må få i gang. - Men treningssenteret er det visst veldig tungt å komme meg på… 😐

Hva m dere andre da? 

[Lillemus]

cilie skrev (12 minutter siden):

3 ganger rask gange/sakte jogg i skogen. De øktene er nå mest for å holde kroppen litt i gang og ikke minst få dagslys/frisk luft. Elsker å være ute, men må få opp intensiteten mer. Sliter dog litt med beina når jeg pusher, så det er vel helst styrketreningen jeg må få i gang. - Men treningssenteret er det visst veldig tungt å komme meg på… 😐

Hva m dere andre da? 

Blæh... Men altså, til mitt forsvar må jeg jo si at her er det realt høstvær for tiden og det å stikke ut på joggetur i stappmørke og høljregn ikke er særlig aktuelt. Sånn er det bare. Ikke gadd jeg krype opp trappa og trene styrke heller... Men i dag har jeg bestilt denne:

https://www.x-life.no/treningsutstyr/kondisjonsapparater/tredemolle/run-100-tredemolle-med-underlagsmatte

Så nå blir det snart joggetur uansett vær og føre!

[Grendel]

Litt i underkant. Jeg får skylde på at det har vært litt mye i det siste.

Skippertak med både styrketrening og litt lang joggetur (10km) i helgen.

[Ekstra]

Kink i ryggen og ikke trening på over en uke 😔. Har gått en del småturer, da. Gleder meg til å komme i gang igjen.

[påskelilje]

Jeg trente styrke en time på mandagen.

Onsdagen tok jeg med svømmetøy på jobb og skulle trene rett etter jobb. MEN - svømmehallen var stengt for vanlige folk 😞 Lærdom: Sjekk alltid timeplanen før du går hjemmefra...

Søndagen gikk jeg tur med dattera - vi var vel ute i et par timer tenker jeg. Prøvde å gå på i oppforbakkene - deilig.

Dette var dett 😮