Lillemus 78 612 4 287 Skrevet 6. juni Del Skrevet 6. juni Skal vi se - hva gjorde man forrige uke da? Tirsdag - 5 km jogg Torsdag - 2,4 km jogg (ble litt sent så det ble bare en kort tur) Lørdag - 10,3 km gåtur med mannen, på hytta, koselig, men skulle hatt på andre sko... Greit nok det. 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Grendel 2 142 1 502 Skrevet 6. juni Del Skrevet 6. juni Ganske bra uke: 5 + 10 + 7 km joggeturer pluss en økt med styrketrening. Det er for lite styrketrening til å få få noe fremgang, men litt vedlikehold er bedre enn ingen ting. 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Nicklusheletida 8 273 3 021 Skrevet 6. juni Del Skrevet 6. juni (endret) En grei uke. Mandag : Trening på Evo. Halvtime på tredemølle i oppoverbakke og halvtime styrke. Forside lår, bryst, armer, skuldre. Tirsdag: Det samme som mandag. Onsdag : Var på et arrangement, men ble mye dansing. Lørdag : Fjelltur ca en mil. Søndag : Fjelltur ca en mil. Trening med manualer kommer i tillegg til dette. Endret 6. juni av Nicklusheletida . 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
påskelilje 8 553 3 455 Skrevet 6. juni Del Skrevet 6. juni Ble ikke helt som planlagt, men det var fordi vi reiste bort i helga: Tirsdag: styrketrening 1 time Torsdag: kort løpetur seint på kvelden, 18 minutter var det vel 😊 Lørdag: to turer med mannen, til sammen 13500 skritt Jeg går og veier for og i mot om jeg skal melde meg på Sommerløpet til lørdag! Har jo bare løpt 2 ganger... Det er 5 km. Hadde jo vært moro 😁 Hvis jeg løper 5 km på onsdag, og så en styrkeøkt torsdag/fredag, burde jeg jo klare det på lørdag? Men... minimalt med løpetrening i forkant da altså! Jeg var med i 2018, men da hadde jeg trent mye på forhånd... 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Bøtteknotten 24 34 Skrevet 7. juni Del Skrevet 7. juni Onsdag: 9 km joggetur Fredag: 19 km joggetur påskelilje skrev (7 timer siden): Jeg går og veier for og i mot om jeg skal melde meg på Sommerløpet til lørdag! Har jo bare løpt 2 ganger... Det er 5 km. Hadde jo vært moro 😁 Hvis jeg løper 5 km på onsdag, og så en styrkeøkt torsdag/fredag, burde jeg jo klare det på lørdag? Men... minimalt med løpetrening i forkant da altså! Jeg var med i 2018, men da hadde jeg trent mye på forhånd... Så gøy! Det er i Kristiansand? Dukker stadig opp reklame for det på FB hos meg 😂 vurderte et øyeblikk å reise (virksom reklame ja..😳), men blir hakket for langt. Det klarer du 👏 3 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
påskelilje 8 553 3 455 Skrevet 7. juni Del Skrevet 7. juni Bøtteknotten skrev (1 time siden): Onsdag: 9 km joggetur Fredag: 19 km joggetur Så gøy! Det er i Kristiansand? Dukker stadig opp reklame for det på FB hos meg 😂 vurderte et øyeblikk å reise (virksom reklame ja..😳), men blir hakket for langt. Det klarer du 👏 I Kristiansand, ja! Ikke langt for meg (bor her 🙂 ) Nå meldte jeg meg på 😮 Hjeeeeelp - hva har jeg gjort?! Blir gøy det 🙂 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
påskelilje 8 553 3 455 Skrevet 8. juni Del Skrevet 8. juni Bøtteknotten skrev (På 7.6.2022 den 7.12): Onsdag: 9 km joggetur Fredag: 19 km joggetur Så gøy! Det er i Kristiansand? Dukker stadig opp reklame for det på FB hos meg 😂 vurderte et øyeblikk å reise (virksom reklame ja..😳), men blir hakket for langt. Det klarer du 👏 Nå var jeg ute og prøvde meg på 5 km asfalt. Det gikk! Jeg klarte å løpe i ett strekk, og kroppen funket greit. Det gikk ikke så fort, men jeg er fornøyd! Da skal jeg prøve å øke tempoet litt på lørdag 😊 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Bøtteknotten 24 34 Skrevet 8. juni Del Skrevet 8. juni påskelilje skrev (52 minutter siden): Nå var jeg ute og prøvde meg på 5 km asfalt. Det gikk! Jeg klarte å løpe i ett strekk, og kroppen funket greit. Det gikk ikke så fort, men jeg er fornøyd! Da skal jeg prøve å øke tempoet litt på lørdag 😊 Knallbra! 🤩👏👏 bare ikke øk så mye at du går tom halvveis 😂 2 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Grendel 2 142 1 502 Skrevet 9. juni Del Skrevet 9. juni påskelilje skrev (På 7.6.2022 den 8.41): I Kristiansand, ja! Ikke langt for meg (bor her 🙂 ) Nå meldte jeg meg på 😮 Hjeeeeelp - hva har jeg gjort?! Blir gøy det 🙂 Det blir jo spennende og gøy! Når du klarer 5km i strekk så kan det ikke gå så galt 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
påskelilje 8 553 3 455 Skrevet 9. juni Del Skrevet 9. juni Grendel skrev (1 time siden): Det blir jo spennende og gøy! Når du klarer 5km i strekk så kan det ikke gå så galt Ja, nå gleder jeg meg faktisk! Kroppen er helt fin i dag. Er litt usikker på hvor langt jeg løp. Google maps sier 5, 2 km, mens Samsung Health sier 6,6 km 😮 Sykkelveien går nok litt mer i svinger enn bilveien, så Jeg tipper at jeg løp i underkant av 6 km uten stopp. Og det var jo uten oppvarming. På lørdag blir det nok litt fellesoppvarming før løpet, tenker jeg. Blir spennende hvordan jeg havner i forhold til samme løp i 2018. Den gangen trente jeg mye kondis, men ikke styrke. Denne gangen har det vært jevn styrketrening + 3 ganger løping 😄 (pluss at jeg er fire år eldre da 😄 ) 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
påskelilje 8 553 3 455 Skrevet 11. juni Del Skrevet 11. juni Jeg gjennomførte løpet på 5 km! Det var hovedmålet. Et delmål var å løpe hele tiden, det klarte jeg ikke. Løp i ett i ca 2,5 km, da merket jeg at jeg hadde startet for hardt. Vekslet så litt mellom gange og løping. Kom i mål blant de siste 😁, 2 min dårligere enn for fire år siden 😁😁😁 Gøy å ha vært med, er glad jeg gjorde det 😊 Men det er nok å anbefale litt mer løpetrening enn hva jeg har gjort! 4 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Ekstra 1 739 1 203 Skrevet 11. juni Del Skrevet 11. juni påskelilje skrev (16 minutter siden): Jeg gjennomførte løpet på 5 km! Det var hovedmålet. Et delmål var å løpe hele tiden, det klarte jeg ikke. Løp i ett i ca 2,5 km, da merket jeg at jeg hadde startet for hardt. Vekslet så litt mellom gange og løping. Kom i mål blant de siste 😁, 2 min dårligere enn for fire år siden 😁😁😁 Gøy å ha vært med, er glad jeg gjorde det 😊 Men det er nok å anbefale litt mer løpetrening enn hva jeg har gjort! Det er en kunst å holde rett tempo - selv når man er i ok form. Vel gjennomført! 🤗 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Grendel 2 142 1 502 Skrevet 11. juni Del Skrevet 11. juni påskelilje skrev (2 timer siden): Jeg gjennomførte løpet på 5 km! Det var hovedmålet. Et delmål var å løpe hele tiden, det klarte jeg ikke. Løp i ett i ca 2,5 km, da merket jeg at jeg hadde startet for hardt. Vekslet så litt mellom gange og løping. Kom i mål blant de siste 😁, 2 min dårligere enn for fire år siden 😁😁😁 Gøy å ha vært med, er glad jeg gjorde det 😊 Men det er nok å anbefale litt mer løpetrening enn hva jeg har gjort! Bra gjennomført! Angående plassering så må du sammenligne med din egen aldersgruppe. Da tenker jeg du blir mer fornøyd 😉 Jeg tenker på å prøve meg selv også. Litt usikker på akkurat når og hvor. Det blir dårligere enn før, men spørsmålet er hvor dårlig. 1 Siter Lenke til innlegg Del på andre sider
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.