Intervalltrening to dager på rad?

[Vhanja]

Jeg har trent intervall på mandag og i dag. Jeg vil få lite anledning til å trene hele helgen - kan jeg ta en intervalløkt også i morgen? Jeg vil jo da ha resten av uka på å restitutere meg. 

[Glitter]

Jeg kan fint ta to harde økter etter hverandre, men det kommer an på hvor godt trent man er. Er man vant til hard trening så kan man trene mer. Hvis du skjønner. 

Jeg hadde kjørt ei økt til i hvert fall. Det er verre hvis man begynner med 10 dager på rad noe jeg kan gradvis gli over i å gjøre. 

Endret 13. juli 2022 av Glitter

[Vhanja]

Ja, nei, jeg kommer ikke til å gjøre det flere dager på rad. Passer bare så greit med mandag, onsdag og torsdag. Hadde jo vært mer ideelt med en styrkeøkt, men er vanskeligere å få til hjemmefra.

[Glitter]

Vhanja skrev (1 time siden):

Ja, nei, jeg kommer ikke til å gjøre det flere dager på rad. Passer bare så greit med mandag, onsdag og torsdag. Hadde jo vært mer ideelt med en styrkeøkt, men er vanskeligere å få til hjemmefra.

Det går sikkert helt fint.

[frosken]

Vhanja skrev (1 time siden):

Ja, nei, jeg kommer ikke til å gjøre det flere dager på rad. Passer bare så greit med mandag, onsdag og torsdag. Hadde jo vært mer ideelt med en styrkeøkt, men er vanskeligere å få til hjemmefra.

Hvis du ønsker å trene styrke effektivt hjemme, så er det lett å få til. Kan evt. være greit å ha noen treningsstrikker til noen av øvelsene.

[Vhanja]

frosken skrev (1 time siden):

Hvis du ønsker å trene styrke effektivt hjemme, så er det lett å få til. Kan evt. være greit å ha noen treningsstrikker til noen av øvelsene.

Ja, lett å få til ved å kjøpe utstyr. Men det får jeg ikke gjort til i morgen.

[Lillemus]

Vhanja skrev (2 minutter siden):

Ja, lett å få til ved å kjøpe utstyr. Men det får jeg ikke gjort til i morgen.

Du trenger ikke noe fancy utstyr.  Google kroppsvektøvelser å får du mengder med gode tips!

[Vhanja]

Lillemus skrev (Akkurat nå):

Du trenger ikke noe fancy utstyr.  Google kroppsvektøvelser å får du mengder med gode tips!

Ja, jeg trener jo ting som knebøy og utfall. 

[frosken]

Vhanja skrev (27 minutter siden):

Ja, lett å få til ved å kjøpe utstyr. Men det får jeg ikke gjort til i morgen.

Du får til en god styrkeøkt ved kun å bruke egen kroppsvekt:-)

[Glitter]

Jeg bruker bare kroppsvekt i tillegg til bakker på sykkel og det gjør meg akkurat så sterk som jeg ønsker.