Realistisk å gå ned 14 kg på 4 måneder?

[AnonymBruker]

Det skal jo fysisk gå an, men hvor realistisk er det? Siden januar i år har jeg bare klart å gå ned 3 kg. Men jeg har nok ikke vert streng nok på kaloriene. Men nå er jeg ufattelig lei så tenker å virkelig endre meg nå. Håper på å kunne komme i mål før nyttår. 

Anonymkode: accaf...4c9

[AnonymBruker]

Jeg skal ned fra BMI 25 til 19, om det har noe å si. 

Anonymkode: accaf...4c9

[AnonymBruker]

Hva er poenget med å gjøre det på 4 måneder?

Anonymkode: ff504...753

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.8.2022 den 13.23):

Hva er poenget med å gjøre det på 4 måneder?

Anonymkode: ff504...753

Enig i det. Beste er å gjøre det på en sunn måte. Ikke en ekstrem måte  

Anonymkode: 893f0...614

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 20.8.2022 den 11.33):

Jeg skal ned fra BMI 25 til 19, om det har noe å si. 

Anonymkode: accaf...4c9

Hvor helt ned til 19?

Anonymkode: a5084...541

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (På 14.9.2022 den 23.22):

Enig i det. Beste er å gjøre det på en sunn måte. Ikke en ekstrem måte  

Anonymkode: 893f0...614

Jeg støtter den.

Til TS: Dessuten, ved en langsom vektnedgang, er muligheten større for å beholde vekttapet jo mindre man ønsker seg den velkjente jojo-slankingen. Den fremprovoseres nettopp av ekstreme dietter, måter å gå raskt ned i vekt på og deretter gå tilbake til sitt vanlige kosthold. Husk også at siden du allerede er normalvektig, vil det kreve mer av deg å gå ned i vekt enn en person som har mye å ta av. Kutt ut den regelen om innen en viss tid i så fall...

Jeg synes du skal stille deg spørsmålet en gang til: Er dette noe jeg EGENTLIG trenger å bruke tid og anstrengelser på? Hva med å heller bare ha et normalt, sunt kosthold? Mulig det vil gi samme gevinst på sikt... Gode valg vi gjør i dag, viser seg ofte om 5-10 år. Det samme med usunne valg.

NRK hadde en veldig fin artikkel, om at høye priser kan få folk til å velge usunt:

 

 

Endret 15. oktober 2022 av Eva Sofie

[AnonymBruker]

https://www.nrk.no/mr/ernaeringsterapeut-ingeborg-tusvik-nupen-er-redd-dyr-mat-gjer-at-folk-vel-usunne-alternativ-1.16139137 Her Ts. Denne må du lese. 

Anonymkode: cbe30...b22