Redd for å få ett sammenbrudd

[dagdrømmer]

Jeg er innlagt på DPS nå. Jeg føler at følelsene har begynt å bygge seg opp. Jeg gråter aldri, men når det først skjer bryter det ut helt plutselig og jeg begynner å hylgrine og får ett slags panikkanfall. Jeg tror egentlig ikke det kommer til å skje sånn egentlig, men jeg bekymrer meg mye for det likevel. Det jeg da tenker på er, hva gjør jeg da såfall? 

Endret 25. september 2022 av dagdrømmer

[Glitter]

Når jeg får det sånn når jeg er innlagt så pleier jeg å oppsøke kontakten min, eller den som er tilgjengelig også får vi snakket om det også får bare gråten komme. Har knekt sammen i korridoren, ved dørterskelen til vaktrommet osv. Men det er nå greit. Er det en plass hvor det er vanlig med litt ukontrollerte følelser så er det jo i psykiatrien. Og det er trygt å slippe det ut også.

Skal sies at det tok meg flere år før jeg klarte å gå og be om en prat, og før holdt jeg igjen følelsene så langt jeg kunne. Nå blir det ikke så ofte ukontrollerte panikkanfall med sterk gråt for jeg lar det komme, og oppsøker støtte på et tidligere tidspunkt. 

Å tåle følelsene sine sammen med noen er første steg mot å også tåle de alene hjemme.

[dagdrømmer]

Glitter skrev (7 minutter siden):

Når jeg får det sånn når jeg er innlagt så pleier jeg å oppsøke kontakten min, eller den som er tilgjengelig også får vi snakket om det også får bare gråten komme. Har knekt sammen i korridoren, ved dørterskelen til vaktrommet osv. Men det er nå greit. Er det en plass hvor det er vanlig med litt ukontrollerte følelser så er det jo i psykiatrien. Og det er trygt å slippe det ut også.

Skal sies at det tok meg flere år før jeg klarte å gå og be om en prat, og før holdt jeg igjen følelsene så langt jeg kunne. Nå blir det ikke så ofte ukontrollerte panikkanfall med sterk gråt for jeg lar det komme, og oppsøker støtte på et tidligere tidspunkt. 

Å tåle følelsene sine sammen med noen er første steg mot å også tåle de alene hjemme.

Ja, jeg vil jo gjerne oppsøke kontaktperson, men kjenner på at jeg er veldig nervøs på hvordan jeg vil bli møtt. Tror ikke alarmen fungerer her heller, så må såfall ut av rommet for å finne hun og be om hjelp. Men skal forsøke om jeg skulle trenge det.