Ukas trening uke 4 - 2023

[Lillemus 80 825 5 415]

Denne uka har det blitt mølle-gogging på meg, veksler mellom å gå og å jogge på mølla:

Mandag - 20 min rockering

Onsdag - 3,2 km mølle

Fredag - 4 km mølle

Søndag - 5 km mølle

Alt i alt ganske så fornøyd.  

[Bøtteknotten 242 335]

Mandag: 8 km gåtur

Tirsdag: 30 min styrke + 8 km løping

Torsdag: 7 km løping

Fredag: 8,4 km løping

Ble bare en styrkeøkt denne uka, og ingenting av noe i helga. Men på fredag kom jeg akkurat i mål med 100 km løping i januar, så fornøyd med det 😊

[påskelilje 9 295 4 124]

Denne uka ble det ikke så mye trening, fordi vi har vært i Trondheim og besøkt dattera ❤ Ble litt da likevel:

Mandag: 1 time styrke + 1 time yoga

Onsdag: 1 time styrke

Fredag: 3 timer slalåm

[Vhanja 2 013 1 419]

Denne uka ble det:

Mandag: Karatetrening
Torsdag: Hjertelaget + karatetrening
Søndag: Hjemmetrening

[chickpea 57 84]

Det ble kun 1 time yoga og en styrkeøkt på meg.
Dvs. litt bedre enn forrige uke, da jeg ikke satte min fot på treningssenteret, men er litt skuffet over meg selv😔 Må visst trene viljestyrken framfor alt!

[Nicklusheletida 8 931 3 597]

Pga jobben jeg driver med for tiden, har jeg valgt å ha hjemmekontor og har derfor hatt behov for frisk luft på kvelden. 

Ingen trening på treningsstudio altså,  men en fast gårunde på 6 km hver kveld minus helga. Jeg går på slik at jeg blir svett. Gjør godt for kropp og sjel

[Bøtteknotten 242 335]

Skriver her jeg, i stede for å starte en ny tråd. Måtte bare få si 😝😝😝😝😝😝 for et vær!!!!!!! 
 

Hadde tenkt å ta meg en litt lengre joggetur i dag, har god tid og det passa fint på alle måter. Men det regner. Og blåser. Vindkast oppi 25 utover formiddagen.. Noen få plussgrader som føles som minus i vinden 💦💨💦💨🥶

Ønsker meg tredemølle. Samt ferdig oppussa kjeller til å ha den i 😂

[påskelilje 9 295 4 124]

Bøtteknotten skrev (2 minutter siden):

Skriver her jeg, i stede for å starte en ny tråd. Måtte bare få si 😝😝😝😝😝😝 for et vær!!!!!!! 
 

Hadde tenkt å ta meg en litt lengre joggetur i dag, har god tid og det passa fint på alle måter. Men det regner. Og blåser. Vindkast oppi 25 utover formiddagen.. Noen få plussgrader som føles som minus i vinden 💦💨💦💨🥶

Ønsker meg tredemølle. Samt ferdig oppussa kjeller til å ha den i 😂

Huff da 😮 Trodde ikke vi bodde så fryktelig langt fra hverandre. Her er det grått, oppholds og ganske så stille. Ser på yr at det skal bli både mer vind og regn utover dagen, men ikke så ille som hos deg 😮

Nei, det er i sånt vær at det er himla godt med et treningssenter - eller forsåvidt tredemølle hjemme. Har du kikket på finn.no? Vil tro at mange kjøpte det under pandemien, og at en del av dem er lite brukt og kanskje til salgs nå 😉 ?

[Bøtteknotten 242 335]

påskelilje skrev (6 minutter siden):

Huff da 😮 Trodde ikke vi bodde så fryktelig langt fra hverandre. Her er det grått, oppholds og ganske så stille. Ser på yr at det skal bli både mer vind og regn utover dagen, men ikke så ille som hos deg 😮

Nei, det er i sånt vær at det er himla godt med et treningssenter - eller forsåvidt tredemølle hjemme. Har du kikket på finn.no? Vil tro at mange kjøpte det under pandemien, og at en del av dem er lite brukt og kanskje til salgs nå 😉 ?

Har sett litt på Finn ja, men det burde jeg jo ikke 🙈 for det står forsåvidt ikke på penger, men plass. Akkurat nå måtte vi hatt den midt i stua, og det er ikke aktuelt, men kaaaaanskje når kjelleren er ferdig. I kjellerstua eller på gjesterommet?  🤞

Jeg fant vel ut i etterkant av det løpet i august, at det var flere løp den lørdagen - og to som kan betegnes som «sør i landet». Tror du er en del lengre sør enn meg 😅 mer sør-vest her. Men altså, det aller meste av Norge i prosent ligger jo lengre nord enn her likevel 😂

[Grendel 2 644 1 952]

Jeg var syk mesteparten av uken, men tok et skippertak med styrketrening og 4x4 løping i helgen.