Ukas trening, uke 14.

[Nicklusheletida]

Mandag : Skitur 1,2 mil

Tirsdag : Skitur 1, 4 mil 

Onsdag : Skitur 1,5 mil

Torsdag : Det snødde tett og det ble ikke kjørt opp løyper, så droppet skituren. 

Fredag : Skitur 1, 6 mil

Lørdag : Ingen skitur. Ble hjemme og passet på påskelammet. 

Søndag : 2, 1  mil. 

Er fornøyd etter 14 dager med skitur nesten hver dag. Det ble drømmepåske i år også

[Vhanja]

Ingen trening denne uka. Delvis pga påskeferie fra karte og fordi jeg har vært forkjølet det meste av uka.

Gikk tur på 4,8 km i dag, da. Kjenner det i beina.

 

[Glitter]

Første del av uken null niks pga diverse. 

Så: 

Torsdag: 3 km gåtur og 10 km sykkel 

Fredag: 15 min styrketrening og 4 km sykkel. Så 10 km sykkel senere

Lørdag: 10 km sykkel 

Søndag: 3 km topptur og 6 km sykkel 

[Lillemus]

Tirsdag - 7 km gåtur

Onsdag - 5,3 km gåtur

Torsdag - 20 min øvelser for skuldre og hofter, på hytta

Fredag - 5,6 km skitur

Søndag - 7 km gåtur

Greit fornøyd egentlig.  

[påskelilje]

Endelig, i løpet av påskeuka gav den tungpustenheten seg!  Det var godt!

Jeg hadde to dager på slalåm (10-16 og 11-17, selvsagt inkludert pauser 😁), og to turer på stølen. Jeg gikk opp et godt stykke på det bratteste,  og ble hentet ned snøscooter siste biten 😊 Så det ble treningen denne uka!

[Bøtteknotten]

Fikk til mer enn jeg hadde sett for meg denne uka.

Mandag: 10 km joggetur (før jeg reiste på hytta med de yngste barna) 

Tirsdag: 30 min styrke 

Onsdag: 5 km joggetur (bakker altså..)

Fredag: tur til en topp

Lørdag: 10 km joggetur. Måtte klare en Garmin-utfordring på 10 km denne helga, og da måtte det bli på hytta. 100% i bakker opp eller ned, ca 200 høydemeter 🥵 måtte gå innimellom, fytti så tungt.

Lurte på å få inn en styrkeøkt i kveld, men det blir i morgen. Kanskje. 

[påskelilje]

  Bøtteknotten skrev (På 9.4.2023 den 18.30):

Fikk til mer enn jeg hadde sett for meg denne uka.

Mandag: 10 km joggetur (før jeg reiste på hytta med de yngste barna) 

Tirsdag: 30 min styrke 

Onsdag: 5 km joggetur (bakker altså..)

Fredag: tur til en topp

Lørdag: 10 km joggetur. Måtte klare en Garmin-utfordring på 10 km denne helga, og da måtte det bli på hytta. 100% i bakker opp eller ned, ca 200 høydemeter 🥵 måtte gå innimellom, fytti så tungt.

Lurte på å få inn en styrkeøkt i kveld, men det blir i morgen. Kanskje. 

Ekspander  

Imponert! 

[Fru2020]

Mandag: 1 t 10 min gåtur

Tirsdag:  1t 40 min gåtur

Onsdag: 45 min gåtur

Torsdag: 1 t gåtur

Veldig fornøyd med turen på tirsdag. Det er det lengste jeg har gått så langt. Det var rundt et vann og morsomt å få tilbakemeldinger på snap at folk er imponert over turvalg.

Jeg hadde et gnagsår som utviklet seg utover uken og gjorde at jeg måtte kaste inn håndkleet etter torsdag.