Hva hjelper mot sult?

[AnonymBruker]

Jeg holder på å gå ned i vekt og er så sulten hele tiden, hva kan hjelpe mot det?

Anonymkode: c8426...8d7

[UtakknemligDiva]

Spise. Sulter du deg for å ned i vekt så gir det raskt men kortvarig resultat. Spis lavkarbo for det skal kunne holde deg mett over lengre tid. Drit i kaloriene. Kaloridietten er heller sånn at du spiser hva du vil men mindre.

Løping kan også kverke matlysten.

[AnonymBruker]

90tallsbarn skrev (7 minutter siden):

Spise. Sulter du deg for å ned i vekt så gir det raskt men kortvarig resultat. Spis lavkarbo for det skal kunne holde deg mett over lengre tid. Drit i kaloriene. Kaloridietten er heller sånn at du spiser hva du vil men mindre.

Løping kan også kverke matlysten.

Spiser jeg mer spiser jeg over kaloribehovet mitt og kommer ikke til å gå ned i vekt. Har ikke forsøkt lavkarbo, men tror egentlig ikke det er noe for meg.

Trodde man ble mer sulten av å trene?

Anonymkode: c8426...8d7

[UtakknemligDiva]

AnonymBruker skrev (36 minutter siden):

Spiser jeg mer spiser jeg over kaloribehovet mitt og kommer ikke til å gå ned i vekt. Har ikke forsøkt lavkarbo, men tror egentlig ikke det er noe for meg.

Trodde man ble mer sulten av å trene?

Anonymkode: c8426...8d7

Noen typer mat er sånn at de gjør deg mett og holder deg met lenger. 
 

Mye fett og protein. Mer aktivitet. 
 

Mye trening kan gjøre deg sulten ja. Styrketrening og særlig svømming. Løping kan virkelig ta knekken på matlysten.

[Vhanja]

Det spørs hva du spiser. Det er f.eks bedre å bruke kaloriene på proteiner enn mye karbohydrater. Reduser ting som brød, ris, pasta og poteter, ha en (eller flere) gode proteinkilder og spe på med grønnsaker.