Hva hjelper mot sultfølelse?

[AnonymBruker]

Hva hjelper mot sultfølelse? Jeg har akkurat begynt vektnedgangs prosessen og spiser nå i underskudd mot å overspise som jeg stort sett har gjort til vanlig. Og man skulle tro jeg ikke hadde spist på flere dager for sultfølelsen er så sterk. Hva kan en gjøre?

Anonymkode: 52e70...6a5

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hva hjelper mot sultfølelse? Jeg har akkurat begynt vektnedgangs prosessen og spiser nå i underskudd mot å overspise som jeg stort sett har gjort til vanlig. Og man skulle tro jeg ikke hadde spist på flere dager for sultfølelsen er så sterk. Hva kan en gjøre?

Anonymkode: 52e70...6a5

Jeg drikker mye, lettbrus, vann og kaffe. 

[Vhanja]

Pass på at du ikke spiser for lite, og at det du spiser inneholder 1/4 protein, 1/4 karbohydrater og resten grønnsaker (tallerkenmodellen). Du må få i deg nok protein, samt sunt fett, for å bli mett.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (46 minutter siden):

Hva hjelper mot sultfølelse? Jeg har akkurat begynt vektnedgangs prosessen og spiser nå i underskudd mot å overspise som jeg stort sett har gjort til vanlig. Og man skulle tro jeg ikke hadde spist på flere dager for sultfølelsen er så sterk. Hva kan en gjøre?

Anonymkode: 52e70...6a5

Jeg drikker vann 

Anonymkode: 3c13b...442

[AnonymBruker]

Takk for tips 🙂

Anonymkode: 52e70...6a5