Trening uke 39

[påskelilje]

To ganger denne uka skulle jeg sykle til jobb. Begge gangene streiket batteriet på sykkelen, så nå har jeg levert den inn for reparasjon. Kjipt!

Vel - ellers ble det en times styrketrening torsdag, samt 3,5 times tur i bratt terreng sammen med mann og sønn. Etterpå fårikålmiddag sammen med svigermor ❤️, skal si det smakte, @Nicklusheletida !!!!

[Nicklusheletida]

Du kom meg akkurat i forkjøpet @påskelilje : ) Var innom for å starte tråden nå. Jepp, fårikål er godt Vi skal ha det igjen neste helg. Samboeren dro hjem i sted . Vi har hatt ei høstferieuke på hytta og jeg er igjen alene på hytta nå for å ha hyttekontor ei uke . Jeg har lovet å ha fårikålmiddagen klar til han, søsteren, svogeren og faren hans kommer på fredag

Så til treninga : 

Mandag : Fjelltur. 1,2 mil. 

Tirsdag : Fjelltur 1,5 mil. ( Topptur ) 

Torsdag : Fjelltur : Noen få km. Hadde en gjest på besøk som var i skremmende dårlig form, så vi måtte snu.  

Fredag : Fjelltur : Ca 1 mil. 

Lørdag : Fjelltur 1, 5 mil. 

Søndag : Fjelltur 6,5 km + hagearbeid. 

Er fornøyd med uka. 

 

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (12 minutter siden):

Du kom meg akkurat i forkjøpet @påskelilje : ) Var innom for å starte tråden nå. Jepp, fårikål er godt Vi skal ha det igjen neste helg. Samboeren dro hjem i sted . Vi har hatt ei høstferieuke på hytta og jeg er igjen alene på hytta nå for å ha hyttekontor ei uke . Jeg har lovet å ha fårikålmiddagen klar til han, søsteren, svogeren og faren hans kommer på fredag

Så til treninga : 

Mandag : Fjelltur. 1,2 mil. 

Tirsdag : Fjelltur 1,5 mil. ( Topptur ) 

Torsdag : Fjelltur : Noen få km. Hadde en gjest på besøk som var i skremmende dårlig form, så vi måtte snu.  

Fredag : Fjelltur : Ca 1 mil. 

Lørdag : Fjelltur 1, 5 mil. 

Søndag : Fjelltur 6,5 km + hagearbeid. 

Er fornøyd med uka. 

 

Å i all verden så lange turer dere går - dag etter dag!!!! Herlig!!!

Kjedelig med turvenner som en ikke funker med 😥

[Lillemus]

Har fått noen øvelser av manuellterapeuten jeg var hos sist mandag og uken ble som følger:

Mandag - hos manuellterapeuten

Tirsdag - øvelsene (var på teateret på kvelden)

Onsdag - øvelsene + oppvarming på mølla + styrke

Torsdag - øvelsene (var borte på besøk etter jobb)

Fredag - øvelsene + gåtur 4,5 km

Lørdag - øvelsene + 2 gåturer (butikken + noe Pokemongreier jeg måtte gjøre! 😂 ), ca. 6 km tilsammen

Søndag - øvelsene + gå-jogg m/pokemon, 5 km

Foreløpig er det mer vondere enn bedre (slimposebetennelse/irritasjon i hoftene), men jeg skal tilbake til manuellterapeuten om to uker og har tenkt å fortsette med øvelsene til da i alle fall - under mottoet "det må bli verre før det blir bedre!"  

[Nicklusheletida]

påskelilje skrev (1 time siden):

Å i all verden så lange turer dere går - dag etter dag!!!! Herlig!!!

Kjedelig med turvenner som en ikke funker med 😥

Vi hadde jo en viss misstanke på forhånd . Det gikk greit Gjesten ble skremt selv og ville sette i gang tiltak. 

[Grendel]

Jeg berget det i land med en 8km joggetur og en liten fjelltur til en liten topp.

Forrige uke valgte jeg å forbigå i stillhet. Ingen trenging. Det var mye dugnad som gjorde at jeg ble sliten og støl uansett.