Ukas trening, uke 44.

[Nicklusheletida]

Ingen har startet tråden, så da får jeg gjøre det siden jeg har vært så flink 🤪

Neida, jeg har gått i hi. 

Nå begynner det å skje det som skjer hvert år. Det skulle IKKE skje i år, men det skjer likevel. Jeg gir opp og venter til skisesongen starter. Det er alt for tungt å komme seg ut igjen etter jobb når det er så mørkt ute. Motivasjonen er lik null. Sofaen og ullpleddet er alt for fristende. 

Jeg koser meg med bildene jeg har tatt gjennom året og lager album. Jeg har mye  å stulle med nå.  😄

Kan ikke love at neste uke blir bedre heller dessverre. 

[lavender]

Mandag: Styrke med egen kroppsvekt
Onsdag: Jogging/gåing 2,5 km på 26 min (ikke noe å skryte av men 😅)

Så ble jeg dårlig og fikk ikke gjort noe mer denne uka.

[Nicklusheletida]

Kan legge til at jeg går en halvtime hver dag jeg også, mellom jobb og tog/ hjem.

[Glitter]

Ble bare én økt denne uken da foten min begynte å krangle mtp å gå hele veien til og fra busstoppet. 

Det var 45 min med komfoskon og styrke. 

Har også gått 2,5 km tur i dag etter noen dager hvile for foten. 

I morgen skal jeg til kirurg med foten min. Så det blir spennende. 

Ellers regner jeg nesten med å få covid i løpet av uken så spørs hvor mye trening det blir. 

[Nicklusheletida]

Glitter skrev (2 minutter siden):

Ble bare én økt denne uken da foten min begynte å krangle mtp å gå hele veien til og fra busstoppet. 

Det var 45 min med komfoskon og styrke. 

Har også gått 2,5 km tur i dag etter noen dager hvile for foten. 

I morgen skal jeg til kirurg med foten min. Så det blir spennende. 

Ellers regner jeg nesten med å få covid i løpet av uken så spørs hvor mye trening det blir. 

Du regner med ? 

Da får jeg si god bedring på forskudd

[Grendel]

Egentlig er jeg litt fornøyd.

Jeg tok en økt på tredemølle og en 7 km joggetur med piggsko. Det var litt snø og is.

Jeg tenker også at det blir mye enklere når det blir skisesong.

[Babette]

4 løpeturer a drøyt 5 km, pluss et par økter på romaskin og noen enkle styrkeøvelser på gulvet hjemme.

For å føle meg vel må jeg løpe rundt 20 km i uka. Helst ute, men mølla står klar når jeg trenger den.

[Lillemus]

Glitter skrev (1 time siden):

Det var 45 min med komfoskon og styrke. 

Komfoskon?

[Glitter]

Nicklusheletida skrev (11 timer siden):

Du regner med ? 

Da får jeg si god bedring på forskudd

Ja vet ikke helt sikkert da, men her er det flere jeg har vært nær som har fått det. Er vel bare et spørsmål om tid i grunn. Vi bor jo som sild i tønne her. 

Hehe takk. 

Lillemus skrev (10 timer siden):

Komfoskon?

Kondisjon skulle det stå. 😅

Endret 6. november 2023 av Glitter

[Lillemus]

Glitter skrev (42 minutter siden):

Kondisjon skulle det stå. 😅

😂 Lurte på om du hadde fått noen nye, spesielle sko eller noe!

[Glitter]

Lillemus skrev (7 minutter siden):

😂 Lurte på om du hadde fått noen nye, spesielle sko eller noe!

Det kunne jo vært det ja. 😅

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (13 timer siden):

Ingen har startet tråden, så da får jeg gjøre det siden jeg har vært så flink 🤪

Neida, jeg har gått i hi. 

Nå begynner det å skje det som skjer hvert år. Det skulle IKKE skje i år, men det skjer likevel. Jeg gir opp og venter til skisesongen starter. Det er alt for tungt å komme seg ut igjen etter jobb når det er så mørkt ute. Motivasjonen er lik null. Sofaen og ullpleddet er alt for fristende. 

Jeg koser meg med bildene jeg har tatt gjennom året og lager album. Jeg har mye  å stulle med nå.  😄

Kan ikke love at neste uke blir bedre heller dessverre. 

Har du gått i hi 😄 ? 😄 ?

Jaja, det er lov det - en liten stund - men så må du til igjen 😉

Jeg er fornøyd med min uke:

Mandag: Styrketrening på treningssenteret: overkropp, 1 time

Onsdag: Styrketrening på treningssenteret: bein og rygg, 1 time

Fredag: Styrketrening gruppetime (lettere vekter, mange repetisjoner), 1 time

Lørdag: Tur i skogen med mannen, 1 time og 15 minutter, ganske høyt tempo.

Søndag: mye korsang - og så sofaen, ullpledd og fyr i ovnen 😄

[Nicklusheletida]

påskelilje skrev (8 timer siden):

Har du gått i hi 😄 ? 😄 ?

Jaja, det er lov det - en liten stund - men så må du til igjen 😉

Jeg er fornøyd med min uke:

Mandag: Styrketrening på treningssenteret: overkropp, 1 time

Onsdag: Styrketrening på treningssenteret: bein og rygg, 1 time

Fredag: Styrketrening gruppetime (lettere vekter, mange repetisjoner), 1 time

Lørdag: Tur i skogen med mannen, 1 time og 15 minutter, ganske høyt tempo.

Søndag: mye korsang - og så sofaen, ullpledd og fyr i ovnen 😄

Det var da ei bra uke. Ja, har gått i hi ja. I hvert fall foreløpig. Nå har jeg akkurat  landet i sofaen under pleddet etter jobb og middag. I dag har jeg en unnskyldning for ikke å trene. Jeg må sitte med noe jobbgreier. Jeg skal lage en powerpoint presentasjon og powerpoint kan jeg egentlig ikke, så jeg tror det kommer til å bli mye prøving og feiling utover kvelden 😕

[emilie321]

Nicklusheletida skrev (3 timer siden):

Det var da ei bra uke. Ja, har gått i hi ja. I hvert fall foreløpig. Nå har jeg akkurat  landet i sofaen under pleddet etter jobb og middag. I dag har jeg en unnskyldning for ikke å trene. Jeg må sitte med noe jobbgreier. Jeg skal lage en powerpoint presentasjon og powerpoint kan jeg egentlig ikke, så jeg tror det kommer til å bli mye prøving og feiling utover kvelden 😕

Jeg har også gått i hi🙈  Skal på en legeundersøkelse til fredag som tar 1,5 timer og fram til da, så tar jeg det med ro. Håper på mer svar da. Forhåpentligvis kan jeg trygt begynne å trene litt igjen.