Ukas trening , uke 1.

[Nicklusheletida]

En slapp start på det nye året pga senvaktsuke. 

Gjennomsnittlig 3,5 km gåtur hver kveld pluss trappa på 9 etg. 

Kostholdet er betydelig strammet inn da og denne uka må jeg komme i gang på Sats.

[Lillemus]

Har blitt litt trim:

torsdag - 10 min "Indoor walk" + 10 min "full body stretch" + gikk til og fra en bursdag

fredag - 30 min "indoor walk"-økter

søndag - 3.2 km gåtur med mannen, ble ikke lengre da det var -15 ute

Har også strammet inn på kostholdet og gått ned 1 kg siden jul.

[påskelilje]

Ingen vanlig treningsuke, men trim har det blitt likevel:

Mandag: skuffet snø i et par timer

Tirsdag: skuffet snø i 1,5 time + kveldstur med mannen, ca en time

Torsdag: skuffet snø i 3 min i lunsjen + 2 timer om kvelden 

Lørdag: skitur med dattera, en drøy time + snøskuffing en liten time

Søndag: nesten to timers gåtur med mannen

❄️💙❄️💙❄️💙❄️

[påskelilje]

påskelilje skrev (2 timer siden):

 

Torsdag: skuffet snø i 3 min i lunsjen 

❄️💙❄️💙❄️💙❄️

Haha, skulle være 30 minutter! Altså hele lunsjen 😄😄😄

[Nicklusheletida]

påskelilje skrev (9 timer siden):

Haha, skulle være 30 minutter! Altså hele lunsjen 😄😄😄

He he, må si jeg stusset litt ja. Vi tar med det meste her, men 3 minutter liksom 😃

Jeg er fornøyd med at jeg fikk trent på Sats i dag. Hadde nesten glemt hvor god følelse det gir. 

[Grendel]

Bra i grunn. To skiturer og en intervalløkt på tredemølle.

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (1 time siden):

He he, må si jeg stusset litt ja. Vi tar med det meste her, men 3 minutter liksom 😃

Jeg er fornøyd med at jeg fikk trent på Sats i dag. Hadde nesten glemt hvor god følelse det gir. 

*flire*

Jeg tok med ski på jobb i dag, og hadde meg en 50 minutters skitur i minus 12-15 grader i ettermiddag! Såå deilig! Det er jo luksus å kunne gå på ski 6 minutters kjøring fra jobben!