Blue Zones hundreåringer er IKKE vegetarianere

[monro]

Jeg vil bare dele dette etter at jeg leste noen som berømmer plantebasert i Greger vs Keto-innlegget.

Jeg vil begynne med å si at jeg ikke er keto, kjøtteter ikke noe. Jeg elsker grønnsaker og frukt. Jeg spiser også kjøtt og fisk.

Jeg er italiensk og jeg er kjent med to av sonene der folk antas å leve over 100 år og friske (hundreåringer).

I Nuoro, Sardinia (Italia) så vel som i Vilcabamba, Ecuador og Okinawa... Vel folk spiser mye svinekjøtt, fisk og kjøtt generelt.

I Italia og Ecuador drikker de også alkohol daglig (ikke for mye) og spiser en god mengde ost. Jeg vet ikke om Okinawa.

Det du kan observere på alle disse stedene er godt vær og et flunkende CHILL-liv. Folk stresser ikke over et boliglån eller å få den nyeste iphone eller å få en kampanje. De nyter solen, setter pris på mat, røyker noen sigaretter og bygger meningsfylte relasjoner.

Gjør som du vil, men vit at det er feil å tro at lilla søtpoteter eller ribeye diett vil få deg til å leve til 120. For mange faktorer involvert.

Dessuten er vi ikke engang sikre på om disse menneskene VIRKELIG er så gamle. (I Ecuador var fødselsattester ikke så pålitelige, og Jose Pablo vil også hete sønnen Jose Pablo.)