Trening uke 8.

[Nicklusheletida]

Tirsdag : Trening på Sats. Tredemølle i oppoverbakke i en halvtime og styrke i en halvtime. 

Så ble jeg forkjølet og det ble ikke noe før i dag. 

Søndag : Har hatt en helt nydelig dag i dag. Ble en skitur på 2 mil. Hvitt og  fint med nysnø på trærne og helt blå himmel. Helt magisk ! Etterpå ble det snømåking, så har fått styrketrening. Ble veldig sliten i dag, da jeg ikke er kvitt forkjølelsen, men skal på skitur i morgen også. Må bruke disse fine dagene. 

[Lillemus]

Har gått tur tre dager denne uka, fornøyd nok med det - det blir fremdeles mørkt såpass tidlig på kvelden at det ikke er så fristende å gå ut da, glatt har det blitt også.  

[påskelilje]

Forrige uke var dårlig,  men denne ble god!

Tirsdag: Styrketrening for armer, skuldre, bryst, øvre rygg. 1 time 15 min

Torsdag: Styrketrening bein, rompe, lår 50 min + 12 min løping på tredemølle (har ikke løpt siden i sommer 😳😄)

Fredag: Svømte 1000 meter

Lørdag: 1 time myk yoga + skitur (i regnvær 😱😱😱), ca 10 km.

[Grendel]

Jeg var en opptur. Det ble veldig standard uke med én økt på tredemølle og én joggetur ute. Forskjellen er at jeg jogget 12 km og fant it at jeg er i ordentlig god form (i forhold til meg selv.)

Jeg har ikke følt jeg har fått trent så mye som før, men jeg har kanskje vært aktiv i helgene med dugnadsaktivitet og tross alt tatt et par turer per uke. Jeg har ikke hatt fokuset, men kroppen bryr seg om handling og ikke holdning. Jeg har gått litt ned i vekt også, og det hjelper.

[Babette]

Fem løpeturer, til sammen 20 km. Et par økter på romaskin.

[Nicklusheletida]

Jeg er helt i skyene av det fine været vi fikk nå i vinterferien. Ble en fantastisk tur i dag også. Rene påskestemingen på fjellet nå 😊

[Vhanja]

Forrige uke var ikke særlig bra for min del. 

Ble to treningsøkter, en karatetrening og en hjemmetrening. Også ble det bare ca 6,5 km totalt.

Men været blir bare mildere og lysere så satser på at det bedrer seg!