Trening, uke 11.

[Nicklusheletida]

Tirsdag : Trening på Sats, tredemølle og styrke

Torsdag : Trening på Sats, tredemølle og styrke

Søndag : Ble en gåtur på mellom 14 og 15 km. 

Pluss daglig en halvtime tur/ retur jobb og hjem. 

[Vhanja]

Bra uke, Nicklus!

Her ble det litt mindre forrige uke:

Mandag: 3 km tur hvorav den første km og vel så det var bare konstant oppover.
Tirsdag: Styrketrening
Torsdag: Karatetrening
Søndag: Styrketrening

 

[påskelilje]

Mandag: styrketrening treningssenteret. Trente armer, skuldre, bryst. 1 time.

Onsdag: styrketrening treningssenteret.  Trente bein, rompe, rygg. 1 time og 15 min.

Søndag: tur i skogen,  1,5 time.

Har hatt litt vondt både i en ankel og i leggene denne uka, så ikke helt i toppform. 

[Grendel]

Jeg var på reise 5 dager, men klarte å få inn en 8km joggetur, så jeg er fornøyd.