Effekt av trening

[Gjest Sprinteren]

jeg trener ca 3 ganger i uken, 1 gang hver uke, sykler jeg til og fra sprinttreningen, det er litt over 1 mil hver vei. Har jeg da noen effekt av sprinttreningen???

[bertie]

1 mil sykling vil være glimrende oppvarming. Sprinttrening krever lang oppvarming. Ville imidlertid varmet opp med noen løpsøvelser også. Sørg for at syklingen er meget rolig.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Du kan helt klart få god effekt av treningen din. Det er helt avhengig av treningstilstanden din.

Vennlig hilsen