Trening uke 38.

[Nicklusheletida]

Jeg er strålende fornøyd etter en fantastisk høstferieuke. 

Tirsdag : Fjelltur ( topptur) , 12 km 

Onsdag : Fjelltur ( lett kupert) 7 km. 

Torsdag : Topptur til Bitihorn. Endelig fikk jeg tatt turen som jeg skulle ha tatt i sommer, men som ryggen satte en stopper for.  Dette var min fjerde tur til Bitihorn. Fjerde år på rad. 

Fredag : Fjelltur ( lett kupert ) 7 km. 

Lørdag : Ny topptur. Ingen høy topp eller klatring,  men lang tur.  2, 2 mil. 

Ingen ting i dag. Jeg sitter i bilen på vei hjem og kjenner at kroppen har vært godt brukt denne uka

[emilie321]

Har vært mye opptatt, men har fått til 2 økter på treningssenteret.  En god og en veldig god økt. På siste økta så la jeg til et apparat + at jeg syklet bittelitt lenger (15min og 5,74km)  Det er ikke så enormt bra, men det er ikke så lenge siden jeg begynte med bare 6min på sykkelen. Så bør vel være fornøyd. 

[Nicklusheletida]

  emilie321 skrev (På 22.9.2024 den 17.31):

Har vært mye opptatt, men har fått til 2 økter på treningssenteret.  En god og en veldig god økt. På siste økta så la jeg til et apparat + at jeg syklet bittelitt lenger (15min og 5,74km)  Det er ikke så enormt bra, men det er ikke så lenge siden jeg begynte med bare 6min på sykkelen. Så bør vel være fornøyd. 

Ekspander  

Det er all grunn til å være fornøyd, så lenge det er fremgang

[Lillemus]

Jeg er totalt på yoga-kjøret!

Mandag - 10 + 22 min yoga (morgen)

Tirsdag - 10 min yoga (morgen) + 2 km gåtur til butikken + 32-33 min yoga (kveld)

Onsdag - 10 min yoga (morgen) + 2,3 km gåtur med mannen + 30 min yoga (kveld)

Torsdag - 10 min yoga (morgen)

Fredag - 10 min yoga (morgen - ferdig med et 30-dagers program!) + 25 min yoga (kveld) 

Lørdag - 10 min yoga ( morgen) + 4 km gåtur + 25 min yoga (kveld)

Søndag - 10 min yoga (morgen) + 6 km gåtur + 25 min yoga (kveld)

Fredag ble jeg altså ferdig med det 30 dagers yogaprogrammet jeg har holdt på med som har vært 10 min hver morgen. Nå har jeg hoppet over på et som har mer preg av styrketrening, det har to økter på 10 min hver dag, morgen og kveld - og det er faktisk så hardt at jeg blir god og svett! Tar en rolig økt etterpå for å roe ned, enten ved at jeg følger noe på youtube eller på Yoga med Ane eller at jeg gjør noen øvelser på egen hånd. Kjenner det i alle fall på kroppen!

 

[påskelilje]

  Nicklusheletida skrev (På 22.9.2024 den 14.56):

Jeg er strålende fornøyd etter en fantastisk høstferieuke. 

Tirsdag : Fjelltur ( topptur) , 12 km 

Onsdag : Fjelltur ( lett kupert) 7 km. 

Torsdag : Topptur til Bitihorn. Endelig fikk jeg tatt turen som jeg skulle ha tatt i sommer, men som ryggen satte en stopper for.  Dette var min fjerde tur til Bitihorn. Fjerde år på rad. 

Fredag : Fjelltur ( lett kupert ) 7 km. 

Lørdag : Ny topptur. Ingen høy topp eller klatring,  men lang tur.  2, 2 mil. 

Ingen ting i dag. Jeg sitter i bilen på vei hjem og kjenner at kroppen har vært godt brukt denne uka

Ekspander  

Høres helt fantastisk med fjellturer denne uka 🍂🍁☀️

Jeg har syklet frem og tilbake til jobb mandag,  tirsdag,  onsdag og torsdag!

Ellers har jeg pusset opp badet til min mor, så jeg har ikke hatt tid til å trene 😥

Har båret tunge til på og av tilhenger,  og kjenner at kroppen fungerer bra, så det er jo deilig da!

[Nicklusheletida]

  påskelilje skrev (På 22.9.2024 den 19.15):

Høres helt fantastisk med fjellturer denne uka 🍂🍁☀️

Jeg har syklet frem og tilbake til jobb mandag,  tirsdag,  onsdag og torsdag!

Ellers har jeg pusset opp badet til min mor, så jeg har ikke hatt tid til å trene 😥

Har båret tunge til på og av tilhenger,  og kjenner at kroppen fungerer bra, så det er jo deilig da!

Ekspander  

Det var helt fantastisk !!! Sånne turer er lystbetont, men i dag skulle jeg egentlig trene på Sats etter jobben for å holde vedlike den gode formen jeg har opparbeidet meg i ferien. Men hva skjer ? Jo, her sitter jeg plantet i sofaen etter middagen og sliter med å bestemme meg. Skal, skal ikke ? Det er jo mye mer slitsomt å gå til Bitihorn enn å trene på Sats, men akk så kjedelig det er å tråkke på den tredemølla før styrketreninga.  

Hvis jeg skal trene må jeg tenke fort, for må se Åsted Norge kl 21.40. 

 

[påskelilje]

  Nicklusheletida skrev (På 23.9.2024 den 17.07):

Det var helt fantastisk !!! Sånne turer er lystbetont, men i dag skulle jeg egentlig trene på Sats etter jobben for å holde vedlike den gode formen jeg har opparbeidet meg i ferien. Men hva skjer ? Jo, her sitter jeg plantet i sofaen etter middagen og sliter med å bestemme meg. Skal, skal ikke ? Det er jo mye mer slitsomt å gå til Bitihorn enn å trene på Sats, men akk så kjedelig det er å tråkke på den tredemølla før styrketreninga.  

Hvis jeg skal trene må jeg tenke fort, for må se Åsted Norge kl 21.40. 

 

Ekspander  

Ble det trening?

[Grendel]

Jeg tok to fjellturer: 8 og 12 km. Den andre var en liten topptur.

Det er nok litt mindre enn ambisjonene mine, men det har vært veldig travelt med tung på ettermiddagene.

  Nicklusheletida skrev (På 22.9.2024 den 14.56):

Jeg er strålende fornøyd etter en fantastisk høstferieuke. 

Tirsdag : Fjelltur ( topptur) , 12 km 

Onsdag : Fjelltur ( lett kupert) 7 km. 

Torsdag : Topptur til Bitihorn. Endelig fikk jeg tatt turen som jeg skulle ha tatt i sommer, men som ryggen satte en stopper for.  Dette var min fjerde tur til Bitihorn. Fjerde år på rad. 

Fredag : Fjelltur ( lett kupert ) 7 km. 

Lørdag : Ny topptur. Ingen høy topp eller klatring,  men lang tur.  2, 2 mil. 

Ingen ting i dag. Jeg sitter i bilen på vei hjem og kjenner at kroppen har vært godt brukt denne uka

Ekspander  

Bitihorn er veldig fin, ja. Jeg vil si den første ordentlige toppturen jeg har tatt var til Bitihorn, en gang for leeeenge siden, og jeg har gått opp en eller to ganger siden.

Jeg skjønner godt at det er en tur dere gjentar.

[Nicklusheletida]

  Grendel skrev (På 24.9.2024 den 5.41):

Jeg tok to fjellturer: 8 og 12 km. Den andre var en liten topptur.

Det er nok litt mindre enn ambisjonene mine, men det har vært veldig travelt med tung på ettermiddagene.

Bitihorn er veldig fin, ja. Jeg vil si den første ordentlige toppturen jeg har tatt var til Bitihorn, en gang for leeeenge siden, og jeg har gått opp en eller to ganger siden.

Jeg skjønner godt at det er en tur dere gjentar.

Ekspander  

Ja, så fin natur der

[Nicklusheletida]

  påskelilje skrev (På 24.9.2024 den 4.32):

Ble det trening?

Ekspander  

Nei 😞 

Det var litt dumt, da jeg i dag skal ut med de to eldste å spise middag etter jobb og på onsdag ble vi brått ( etter at jeg skrev innlegget ) invitert hjem på middag til svigerfar som trenger datahjelp. 

 

[påskelilje]

  Nicklusheletida skrev (På 24.9.2024 den 5.51):

Nei 😞 

Det var litt dumt, da jeg i dag skal ut med de to eldste å spise middag etter jobb og på onsdag ble vi brått ( etter at jeg skrev innlegget ) invitert hjem på middag til svigerfar som trenger datahjelp. 

 

Ekspander  

Blir ikke trening på meg heller denne uka, tror jeg. Holder på å pusse opp badet hos min mor. Pluss at jeg er opptatt alle kvelder, og fredag reiser vi på høstferie til Vestlandet.