Gå til innhold

Hvor mange kalorier burde jeg spise for å gå ned i vekt?

AnonymBruker

Av AnonymBruker
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

AnonymBruker

AnonymBruker

Skrevet
Skrevet

Jeg er en kvinne på 30 år, veier 79 kg og er 160 cm. Jobber ikke og er stort sett ikke i aktivitet (ligger i senga eller sitter i sofaen) men har håp om å endre det etter hvert da. 

Men det jeg lurer på er: Hvor mange kalorier burde jeg spise for å gå ned i vekt? Er det lurt å legge seg litt høyere nå i starten kansje så 1500 kcal? Eller hva tenker dere som har peiling?

 

Fikk dette resultatet på NHI sin kalkulator:

Oppsummering: Beregning av kaloribehov ved overvekt/fedme
- Energibehov i hvile: 1456 kcal
- Daglig aktivitet: Mellom 2039 og 2184 kcal

Anonymkode: 7bb43...5f8

0
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...